10 Cara Menghilangkan Rasa Pahit di Mulut secara Alami dan Medis

Ilustrasi cara menghilangkan rasa pahit di mulut. Foto: Unsplash

Rasa pahit di mulut adalah kondisi yang umum terjadi dan bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Beberapa orang mengalaminya saat bangun tidur, setelah makan makanan tertentu, atau saat sakit.

Cara menghilangkan rasa pahit di mulut sendiri dapat dilakukan secara alami dan medis. Untuk mengetahuinya, simak terus uraian artikel ini hingga tuntas.

Cara Menghilangkan Rasa Pahit di Mulut

Ilustrasi cara menghilangkan rasa pahit di mulut. Foto: Unsplash

Berdasarkan informasi yang dirangkum dari laman Tua Saúde dan Healthline, berikut beberapa cara menghilangkan rasa pahit di mulut yang bisa Anda coba.

1. Menjaga Kebersihan Mulut

Kebersihan mulut yang buruk dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri berlebih yang memicu rasa pahit. Untuk mencegahnya, lakukan:

2. Minum Air yang Cukup

Dehidrasi dapat menyebabkan produksi air liur berkurang, sehingga mulut menjadi kering dan terasa pahit. Minum minimal 8 gelas air per hari untuk menjaga kelembapan mulut dan membantu membersihkan bakteri yang menumpuk.

3. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu

Beberapa makanan dan minuman bisa memperburuk rasa pahit di mulut, seperti:

Sebagai gantinya, konsumsi makanan yang lebih ringan dan sehat seperti buah-buahan segar dan sayuran hijau.

4. Mengunyah Permen Karet Bebas Gula

Mengunyah permen karet bebas gula dapat merangsang produksi air liur yang membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri penyebab rasa pahit di mulut.

5. Konsumsi Buah-buahan Segar

Beberapa buah memiliki sifat asam yang bisa merangsang produksi air liur dan menghilangkan rasa pahit di mulut, seperti:

Baca Juga: 10 Cara Menghindari Overeating saat Buka Puasa agar Tetap Sehat

6. Berkumur dengan Air Garam

Berkumur dengan air garam dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut dan rasa pahit. Campurkan 1 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur selama 30 detik sebelum dibuang.

7. Periksa Efek Samping Obat

Jika sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu dan mengalami rasa pahit di mulut, periksa apakah efek samping obat tersebut termasuk gangguan pengecapan rasa. Beberapa obat yang dapat menyebabkan kondisi ini, antara lain:

Jika rasa pahit sangat mengganggu, konsultasikan dengan dokter untuk mencari alternatif obat lain yang lebih sesuai.

8. Atasi Refluks Asam

Jika penyebab rasa pahit di mulut adalah refluks asam lambung, Anda bisa mengatasinya dengan:

9. Konsultasi ke Dokter Gigi

Jika rasa pahit di mulut disebabkan oleh masalah gigi dan gusi, seperti infeksi atau karang gigi, segera periksa ke dokter gigi. Dokter bisa memberikan perawatan seperti pembersihan karang gigi atau pengobatan infeksi untuk mengatasi masalah ini.

10. Periksa Kesehatan Secara Menyeluruh

Jika rasa pahit di mulut tidak kunjung hilang, bisa jadi ini adalah tanda dari kondisi medis tertentu seperti diabetes, gangguan hati atau ginjal, dan gangguan hormonal.

(NDA)