10 Manfaat Rebusan Daun Pepaya untuk Kesehatan

Ilustrasi daun pepaya. Foto: Unsplash

Daun pepaya sering kali dianggap terlalu pahit untuk dikonsumsi. Padahal, di balik rasanya yang pahit, terdapat berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.

Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan manfaatnya adalah dengan merebus daun pepaya dan meminum air rebusannya. Rebusan daun pepaya mengandung berbagai senyawa aktif, seperti papain, flavonoid, dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.

Namun, konsumsinya perlu dilakukan dengan bijak dan tidak berlebihan agar tetap aman bagi tubuh. Di bawah ini akan diuraikan beberapa manfaat rebusan daun pepaya untuk kesehatan.

Manfaat Rebusan Daun Pepaya

Ilustrasi daun pepaya. Foto: Pexels

Berdasarkan informasi yang dituliskan dalam buku Jamu Ramuan Tradisional Kaya Manfaat karya Rifqa Army, daun pepaya banyak dimanfaatkan oleh masyarakat Indonesia untuk dijadikan jamu.

Caranya dengan menumbuk daun pepaya hingga halus, kemudian direbus. Setelah itu, air rebusan tersebut dapat langsung diminum atau ditambahkan madu untuk mengurangi rasa pahitnya.

Adapun manfaat rebusan daun pepaya, di antaranya:

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Rebusan daun pepaya mengandung banyak antioksidan dan vitamin C yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi secara rutin dapat membantu tubuh lebih kuat dalam melawan infeksi dan penyakit.

2. Menurunkan Demam dan Gejala DBD

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya bisa membantu meningkatkan jumlah trombosit dalam darah, sehingga bermanfaat bagi penderita demam berdarah (DBD).

Mengonsumsi rebusan daun pepaya dapat mempercepat pemulihan pasien yang mengalami penurunan trombosit akibat infeksi virus dengue.

3. Melancarkan Pencernaan

Daun pepaya mengandung enzim papain yang membantu dalam pencernaan protein. Mengonsumsi air rebusan daun pepaya dapat mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.

4. Membantu Menurunkan Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun pepaya memiliki efek hipoglikemik yang berarti dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Ini menjadikan rebusan daun pepaya bermanfaat bagi penderita diabetes atau orang yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.

5. Menjaga Kesehatan Hati

Daun pepaya diketahui memiliki efek hepatoprotektif atau melindungi kesehatan hati. Konsumsi rebusan daun pepaya dapat membantu mengurangi efek racun dalam hati, sehingga baik untuk orang yang memiliki masalah hati atau sering terpapar zat beracun.

Baca Juga: 8 Manfaat Biji Pepaya bagi Kesehatan Tubuh

6. Mengurangi Peradangan dan Nyeri Sendi

Kandungan flavonoid dalam daun pepaya memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri, terutama pada penderita artritis atau penyakit sendi lainnya.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan dalam daun pepaya dapat membantu mengurangi stres oksidatif yang menyebabkan penuaan dini. Selain itu, rebusan daun pepaya juga dapat digunakan sebagai toner alami untuk mengatasi jerawat dan kulit berminyak.

8. Membantu Meredakan Kram Menstruasi

Bagi wanita yang sering mengalami kram menstruasi, rebusan daun pepaya dapat menjadi solusi alami. Kandungan enzim papain dalam daun pepaya membantu mengatur siklus menstruasi dan meredakan nyeri haid.

9. Mendukung Program Diet dan Menurunkan Berat Badan

Daun pepaya mengandung serat yang tinggi dan rendah kalori, sehingga cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet. Air rebusannya dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan berlebihan.

10. Melawan Infeksi Bakteri dan Parasit

Senyawa aktif dalam daun pepaya memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dan parasit di dalam tubuh. Ini menjadikan rebusan daun pepaya baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

(NDA)