6 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Saat Batuk
Kumpulan artikel yang membahas informasi seputar kesehatan.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Artikel Kesehatan tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarKetika batuk menyerang, sebagian orang memilih mengonsumsi buah untuk menjaga daya tahan tubuh. Namun, ternyata ada buah yang tidak boleh dimakan saat batuk.
Healthline menerangkan, ada beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari saat batuk karena dapat memperparah iritasi tenggorokan atau memicu produksi lendir berlebih.
Uraian di bawah ini akan menjabarkan secara lengkap daftar buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat batuk, termasuk penjelasan medis serta saran konsumsi yang lebih aman.
Daftar Buah yang Tidak Boleh Dimakan Saat Batuk
Meski buah dikenal sehat, tak semua buah cocok dikonsumsi saat sedang batuk. Berikut buah yang sebaiknya dihindari ketika Anda sedang batuk, baik batuk kering maupun batuk berdahak.
1. Jeruk dan Buah Citrus Lainnya
Meski kaya vitamin C, buah citrus seperti jeruk, lemon, dan grapefruit memiliki tingkat keasaman tinggi. Kadar asam ini bisa memicu iritasi pada tenggorokan yang sudah meradang, terutama pada penderita batuk kering.
2. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang sebenarnya memiliki manfaat antiinflamasi. Namun, untuk beberapa orang, nanas justru dapat memicu rasa gatal di tenggorokan dan memperburuk batuk, terutama jika dimakan dalam keadaan belum matang sempurna.
3. Pisang Dingin atau dari Kulkas
Pisang sendiri tak berbahaya, tetapi jika dikonsumsi dalam keadaan dingin (langsung dari kulkas) bisa memperparah batuk, terutama jika Anda sensitif terhadap makanan dingin.
4. Mangga Muda
Mangga muda bersifat asam dan bisa memicu gangguan lambung serta meningkatkan produksi lendir. Untuk penderita batuk berdahak, konsumsi mangga muda sebaiknya dihindari karena bisa memperlambat pemulihan.
5. Semangka dan Buah Tinggi Kandungan Air
Semangka memang menyegarkan, tetapi saat batuk, buah ini bersifat “dingin” dan dapat memperparah gejala seperti tenggorokan gatal dan batuk terus-menerus, apalagi jika dikonsumsi dingin.
6. Salak
Salak memiliki tekstur yang kering dan bisa menyebabkan tenggorokan terasa lebih kasar, sehingga memperparah batuk, terutama batuk kering.
Baca Juga: 6 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung
Tips Mengonsumsi Buah Saat Batuk
Menurut Mayo Clinic, ikuti beberapa tips mengonsumsi buah yang tetap aman saat batuk.
Hindari buah asam atau terlalu manis secara berlebihan.
Jangan konsumsi buah dalam kondisi dingin dari kulkas.
Kupas kulit buah dan cuci bersih untuk menghindari iritasi tambahan.
Konsumsi buah dalam bentuk potongan kecil atau jus hangat tanpa gula.
Dengan menjaga pola makan yang tepat, penyembuhan batuk bisa berjalan lebih cepat dan nyaman.
(NDA)