Cegukan Terus-menerus Berbahaya atau Tidak? Ini Penjelasannya

Cegukan terus-menerus, berbahaya atau tidak? Foto: Pixabay

Cegukan terus-menerus merupakan kondisi keluarnya suara tanpa disengaja karena adanya kejang di diafragma. Kondisi ini biasanya terjadi selama beberapa menit saja, tetapi tidak sedikit yang harus mengalami cegukan terus-menerus atau berkepanjangan.

Meski merupakan hal normal yang sering terjadi, bukan berarti cegukan terus-menerus dibiarkan begitu saja. Bisa jadi, kondisi itu merupakan gejala adanya gangguan kesehatan yang dialami.

Maka dari itu, diperlukan penanganan yang tepat untuk bisa menghilangkan cegukan terus-menerus tersebut. Normalnya, cegukan bisa dihilangkan dengan mengonsumsi air putih sebanyak mungkin. Tapi jika tidak ada perubahan, berkonsultasilah dengan dokter.

Ingin tau lebih dalam tentang cegukan terus-menerus, mulai dari penyebab, cara mengatasi, dan lain-lainnya? Simak informasinya pada artikel di bawah ini.

Apa yang Membuat Kita Cegukan Terus-menerus?

Dalam istilah medis, cegukan dikenal sebagai singultus yang berasal dari kata Latin yang artinya aksi menarik napas meski sedang menangis.

Menurut buku Body Signs karangan Joan Liebmann-Smith, Ph.D , cegukan terjadi karena beberapa penyebab. Salah satunya adalah adanya kejang otot pada diafragma atau tingkat karbon dioksida dalam darah yang merosot.

Sebagai informasi, diafragma adalah organ tubuh yang berbentuk lembaran otot besar di bawah paru-paru dan bergerak bersama otot interkostal saat kita bernapas.

Kejang diafragma ini sendiri disebabkan karena banyak hal, mulai dari mengonsumsi makanan pedas, minum minuman panas, stres, dan penyakit mengiritasi diafragma yang lainnya.

Lebih lanjut, laman Ciputra Hospital menyebutkan bahwa cegukan biasanya terjadi selama beberapa menit, tetapi cegukan terus menerus atau berkepanjangan dapat berlangsung selama berhari-hari atau berminggu-minggu.

Tentu itu bukan kondisi yang baik dan pada akhirnya dibiarkan saja, justru cegukan berkepanjangan harus diatasi dengan tepat. Namun sebelum mengetahui cara yang tepat untuk mengatasi cegukan, ketahui terlebih dahulu penyebab-penyebab cegukan di bawah ini.

Tidak hanya penyakit-penyakit yang disebutkan di atas, cegukan terus-menerus juga bisa dipicu oleh beberapa kegiatan yang kerap tidak disadari, di antaranya:

Bagaimana Cara Mengatasi Cegukan yang Terus-menerus?

Konsumsi air putih jadi cara mengatasi cegukan. Foto: Pixabay

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi cegukan terus-menerus. Beberapa di antaranya adalah:

Selain cara-cara singkat yang ada di atas, ada juga beberapa cara tradisional lainnya yang dipercaya dapat mengatasi cegukan terus-menerus, seperti yang dirangkum dalam buku Mama-Papa Wajib Tahu Anak Sehat, Cerdas, dan Bahagia karangan Ayu Bulan Febry, S.KM, dkk.

1. Pernapasan dan gerakan tubuh

Coba untuk tarik napas dan tahan selama 10 detik, keluarkan dengan perlahan napas tersebut, dan ulangi kembali sebanyak tiga hingga empat kali. Setelah itu, ulangi 20 menit kemudian apabila cegukan masih terjadi

2. Postur tubuh

Cara untuk mengatasi cegukan terus-menerus, yakni dengan mempraktikan postur tubuh tertentu. Salah satu postur tubuh yang bisa dilakukan adalah menekuk lutut ke dada dan peluklah selama sekitar 2 menit dan diafragma akan kembali normal.

3. Titik tekanan

Cara selanjutnya adalah memegang ujung lidah dengan jari, kemudian tarik. Hal ini dapat merangsang saraf vagus dan meredakan kejang diafragma, yang dapat membantu menghentikan cegukan.

Tidak hanya itu, seseorang yang sedang cegukan juga bisa mengakalinya dengan menekan diafragma dan setiap sisi hidung saat menelan secara lembut.

4. Mengunyah daun mint

Dalam buku Pintar Ibu Rumah Tangga karangan Nailul HD Rahmalia Agustina, menghilangkan cegukan terus-menerus dapat dilakukan dengan mengonsumsi daun mint.

Caranya pun cukup mudah, hanya dengan mengunyah daun mint sebanyak tiga helai, kemudian biarkan sebentar, lalu minumlah air hangat.

5. Bernapas dengan bantuan kantong kertas

Untuk mengatasi cegukan terus-menerus, seseorang bisa bernapas dengan bantuan kantong kertas. Caranya dengan menempelkan leher kantong kertas ke mulut dan hidung. Dengan begitu, tubuh akan menghirup karbon dioksida dan diafragma yang sebelumnya berkontraksi dan melemas.

6. Mengonsumsi makanan dan minuman tertentu

Mengonsumsi makanan atau minuman tertentu dapat menjadi salah satu cara untuk menghilangkan cegukan terus-menerus. Berikut beberapa makanan atau minuman yang dapat menghilangkan cegukan terus-menerus, yakni:

Komplikasi Cegukan

Apa saja komplikasi cegukan? Foto: Unsplash

Cegukan sering kali dianggap sebagai gejala kesehatan yang sepele. Namun, jika terjadi terus-menerus, kondisi tersebut bisa saja mengakibatkan komplikasi berbahaya.

Menyadur dari laman Medical News Today, berikut beberapa penyakit yang bisa terjadi karena diawali dengan gejala cegukan terus-menerus.

Apakah Cegukan Bisa Hilang Sendiri?

Cegukan merupakan reaksi tubuh yang pada umumnya tidak berbahaya dan dapat hilang dengan sendirinya. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, cegukan bisa terjadi selama beberapa menit.

Namun, jika terjadi secara terus-menerus dan dalam kurun waktu yang sudah tidak normal lagi, coba untuk berkonsultasi dengan dokter. Pasalnya, bisa jadi kondisi tersebut jadi pertanda adanya gangguan kesehatan.

Baca Juga: Kenapa Bayi Cegukan Setelah Tertawa?

(JA)