Manfaat Air Kelapa untuk Wanita, dari Kesehatan hingga Kecantikan

Ilustrasi manfaat air kelapa untuk wanita. Foto: Pexels

Air kelapa dikenal sebagai minuman alami yang kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh. Selain menyegarkan, air kelapa memiliki segudang manfaat kesehatan, terutama bagi wanita.

Kandungan nutrisi dalam air kelapa membantu mengatasi dehidrasi, masalah pencernaan, menteralisasi racun, hingga meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan. Dengan rutin mengonsumsi air kelapa, wanita dapat memperoleh berbagai khasiat kesehatan dan kecantikan tanpa menimbulkan efek samping.

Manfaat Air Kelapa untuk Wanita

Ilustrasi manfaat air kelapa untuk wanita. Foto: Pexels

Mengutip buku berjudul Manfaat Buah karya Dayat Suryana, berikut ini adalah sejumlah khasiat kesehatan air kelapa bagi wanita yang bisa diperoleh.

1. Membantu Menjaga Berat Badan

Air kelapa memiliki kandungan lemak, kadar gula, dan kalori yang sangat rendah. Hal inilah yang menjadikannya pilihan baik bagi wanita yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan secara alami.

2. Mendukung Kehamilan yang Sehat

Kandungan elektrolit dalam air kelapa membantu mencegah dehidrasi pada wanita hamil, sementara kandungan asam laurat berkhasiat membantu melawan penyakit.

Asam laurat di air kelapa sama dengan yang terdapat di air susu ibu dan memiliki karakteristik antijamur, antibakteri, dan antivirus. Mengonsumsi air kelapa tersebut berguna menjaga kesehatan ibu dan bayi dari virus dan bakteri yang berbahaya.

Selain itu, air kelapa juga digunakan sebagai diuretik alami karena membantu mengeluarkan zat-zat toksin dari tubuh dan mencegah infeksi saluran kemih selama kehamilan.

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Banyak wanita mendambakan kulit yang sehat dan bercahaya. Air kelapa mengandung senyawa yang bermanfaat membentuk jaringan kolagen pada kulit.

Air kelapa juga dapat membantu menghilangkan jerawat maupun noda hitam pada wajah, mengurangi kerutan halus, memperlambat penuaan dini, mengurangi garis halus, serta menjaga kelembapan kulit.

4. Menetralisasi Racun dalam Tubuh

Air kelapa sudah lama terkenal karena khasiatnya untuk mentralisasi racun dalam tubuh. Adanya kandungan tanin dan antidotum (antiracun) pada air kelapa hijau yang tinggi membuatnya mampu mengurai sifat racun dalam tubuh.

Baca Juga: 8 Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan Mata hingga Jantung

5. Menjaga Sistem Pencernaan

Di dalam air kelapa, terdapat kandungan antikuman dan antibakteri yang bisa melancarkan fungsi sistem pencernaan. Air kelapa mengandung vitamin B yang berperan penting dalam meningkatkan proses metabolisme tubuh terhadap berbagai jenis sumber energi.

6. Menjaga Tekanan Darah agar Tetap Stabil

Air kelapa mengandung magnesium dan kalium yang membantu untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil untuk para penderita darah tinggi secara alami.

7. Mencegah Dehidrasi

Wanita sering kali mengalami dehidrasi akibat menstruasi, kehamilan, atau aktivitas sehari-hari yang padat. Air kelapa mengandung elektrolit alami sangat tinggi yang dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang. Kandungan lain dalam air kelapa adalah potasium yang berguna menjaga tekanan air dalam sel dan di dalam darah.

(SA)