Penyebab Biduran di Malam Hari dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi penyebab biduran di malam hari. Foto: Pexels

Biduran atau urtikaria adalah kondisi kulit yang ditandai dengan munculnya ruam merah, bentol-bentol, serta rasa gatal yang mengganggu. Selain bisa terjadi kapan saja, biduran juga sering kali memburuk di malam hari.

Biasanya biduran hanya berlangsung sementara waktu dan tak berbahaya. Kendati demikian, siapa pun perlu memahami penyebab biduran yang sering muncul di malam hari agar dapat mencari langkah penanganan yang tepat.

Penyebab Biduran di Malam Hari

Ilustrasi penyebab biduran di malam hari. Foto: Pexels

Merangkum dari berbagai sumber, berbagai faktor yang dapat memicu biduran di malam hari antara lain sebagai berikut.

1. Udara Dingin

Salah satu faktor utama yang menyebabkan biduran semakin parah di malam hari adalah perubahan suhu. Saat malam hari suhu lingkungan umumnya lebih dingin dibandingkan siang hari.

Hal ini dapat memicu reaksi alergi pada beberapa orang yang memiliki sensitivitas terhadap suhu rendah. Kondisi tersebut kerap kali mengakibatkan rasa gatal yang lebih intens.

2. Alergi Makanan

Konsumsi makanan tertentu juga bisa menjadi pemicu biduran. Pada orang yang alergi makanan, sistem kekebalan tubuh keliru mengenali protein makanan sebagai zat yang berbahaya.

Karena itu, kebanyakan makanan yang memicu alergi adalah makanan yang kadar proteinnya tinggi. Adapun beberapa makanan penyebab biduran di antaranya ikan, udang, kepiting, kerang, telur, kacang-kacangan, dan susu.

Untuk menghindari hal ini, pastikan untuk mengamati pola makan dan hentikan mengonsumsi makanan yang dicurigai sebagai penyebab timbulnya biduran.

3. Obat-obatan Tertentu

Selain makanan, obat-obatan tertentu juga bisa menyebabkan reaksi alergi yang berujung pada biduran. Reaksi tubuh terhadap obat ini bisa langsung terjadi setelah dikonsumsi atau beberapa jam setelahnya, terutama saat tubuh sedang beristirahat di malam hari.

Jika mencurigai obat tertentu sebagai pemicu biduran, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan alternatif pengobatan yang lebih aman.

Baca Juga: 5 Cara Defisit Kalori untuk Menurunkan Berat Badan secara Efektif

4. Stres

Stres berperan pula dalam memperburuk gejala biduran. Ketika seseorang mengalami stres, hal ini bisa menyebabkan biduran semakin sering kambuh atau menjadi lebih parah di malam hari.

Melakukan olahraga ringan, serta menjaga pola tidur yang baik dapat membantu mengurangi stres dan menurunkan risiko biduran yang dipicu oleh faktor psikologis. Mengelola stres dengan baik juga dapat meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan.

5. Sengatan Serangga

Sengatan serangga atau terkena bulu binatang merupakan salah satu penyebab alergi yang paling umum. Ketika seseorang disengat lebah, sistem kekebalan tubuhnya akan melepaskan zat kimia, seperti histamin, yang mampu menyebabkan reaksi alergi berupa biduran.

Menjaga kebersihan kamar tidur, termasuk rutin mencuci sprei, bantal, dan selimut dapat menjadi langkah pencegahan yang efektif agar terhindar dari biduran.

(SA)