Apa Itu Selflove? Pentingnya Selflove Dalam Kehidupan

Apakah kamu sudah mencintai diri sendiri? Apakah kamu tahu bagaimana cara mencintai diri sendiri? Pertanyaan itu sudah banyak di dengar di luar sana, tetapi tidak semua orang bisa menjawab nya.

Sumber : https://stock.adobe.com/id/search?get_facets=1&order=relevance&safe_search=1&search_page=0&k=self+love&clickref=1100lwotzfrk&mv=affiliate&mv2=Freepik&as_camptype=&as_channel=affiliate&as_source=partnerize&as_campaign=Freepik&as_content=api&as_audience=srp&sdid=6WTV6YJ5&asset_id=367401448

Banyak hal yang membuat kita tidak menyukai bahkan membenci diri sendiri. Contoh nya kamu tidak pintar dalam satu hal, lalu kamu membandingkan kepintaran kamu dengan kepintaran orang lain. Berarti kamu tidak menerima diri kamu sendiri. Selanjutnya, kamu membandingkan cantik atau tampan diri kamu dengan orang lain. Cantik dan tampan memiliki porsi masing-masing. Tidak ada manusia yang buruk di dunia ini, tetapi bagaimana kamu mau menerima kekurangan dalam diri kamu

Kepribadian yang kuat dimulai dari berdamai dengan diri sendiri dalam keluarga, masyarakat, dan lingkungan. kata-kata, perilaku, tindakan, hati, dan pikiran memiliki pengaruh yang besar terhadap kehidupan manusia.

Sumber : https://stock.adobe.com/id/search?get_facets=1&order=relevance&safe_search=1&search_page=0&k=self+love&clickref=1100lwotzfrk&mv=affiliate&mv2=Freepik&as_camptype=&as_channel=affiliate&as_source=partnerize&as_campaign=Freepik&as_content=api&as_audience=srp&sdid=6WTV6YJ5&asset_id=422991150

Apa itu Selflove ?

Selflove atau yang biasa dikenal dengan mencintai diri sendiri adalah suatu hal yang sangat penting di dalam kehidupan. Bagaimana bisa kita mencintai orang lain tetapi tidak mencintai diri sendiri? menurut Icha Herawati, S.Psi., M.Soc., Sc, dosen psikologi spesialis remaja, dewasa, dan pengembangan hubungan, mengatakan selflove diartikan sebagai mencintai diri sendiri. Selanjutnya, selflove adalah cara seseorang mencintai dirinya sendiri dan memperlakukan dirinya dengan baik. Kebiasaan itu seperti sesuatu yang kita lakukan atau lakukan yang menunjukkan bahwa kita mencintai diri kita sendiri dan memperlakukan diri kita dengan baik (Herawati, 2022).

Mencintai diri sendiri bisa membuat kita menerima segala kekurangan dan kelebihan tanpa rasa sombong. Berharap dapat melepaskan beban sosial untuk belajar memahami diri sendiri dan mensyukuri hidup. Mencintai diri sendiri berarti bagaimana caranya agar kita memprioritaskan kebahagiaan diri sendiri dibandingkan orang lain, terlihat egois ya?

Perbedaan egois dengan selflove

Mencintai diri sendiri berarti kamu tau batasan apa yang ada pada diri kamu dan dapat menjadi motivasi baik bagi orang lain, sedangkan egois lebih terfokus kepada diri sendiri tanpa memikirkan orang lain.

Psikolog Stephanie kang dari PsycCentral dikutip di Healtline mengatakan pentingnya hubungan dengan diri sendiri. Mencintai diri sendiri merupakan hal penting yang harus dilakukan. Artinya hubungan yang baik dengan diri sendiri membantu terciptanya hubungan yang harmonis dengan orang lain. (Kang, 2018)

Ciri orang yang tidak mencintai diri sendiri

1. kurang percaya diri dengan penampilannya.

Orang yang percaya diri selalu saja merasa kurang dalam hidupnya, padahal yang dilakukan sudah benar. Orang yang tidak percaya diri biasanya sering membandingkan dirinya sendiri dengan orang lain.

2. Masih terjebak dalam lingkungan toxic.

Lingkungan terkadang memengaruhi kesehatan mental seseorang. Tidak semua orang dapat mengerti tentang lingkungan tersebut, bahkan ada yang menganggap sepele dan beranggap hal itu wajar. Padahal lingkungan tersebut sangat berpengaruh pada mental.

3. Selalu merendahkan dan mengkritik diri sendiri.

Setiap orang pernah melakukan kesalahan, meski tidak ada yang sempurna, bukan berarti kamu boleh mengkritik dan meremehkan diri sendiri. Kesalahan atau kekurangan kamu bukanlah alasan untuk disalahkan dan menganggap diri kamu tidak layak untuk menjadi lebih baik. Salah satu penyebab jika kamu tidak mencintai diri sendiri, kamu bisa menjadi depresi. Karena kurangnya kepercayaan diri sehingga tidak dapat menerima diri sendiri seutuhnya. Kamu juga tidak bisa mempercayai orang lain bahkan merasa tidak puas kepada diri sendiri.

Ternyata berisiko ya.

Bagaimana cara mencintai diri sendiri?

Beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk mencintai diri sendiri.

Salah satunya adalah dengan mengurus kebutuhan sendiri dengan baik. Menurut Julia Hanks, Terapis LCSW di PsychCentral, langkah pertama untuk berteman dengan diri sendiri yaitu memerhatikan fisik, mental, dan pikiran kita misalnya tidur cukup setiap malam, makan teratur, dan beribadah. (Hanks, 2022)

Kamu juga bisa melakukan self healing. Seperti dikutip dari Gramedia.com “Proses penyembuhan diri adalah proses penyembuhan luka batin yang dapat mempengaruhi keadaan emosional seseorang.” Kita bisa melakukan kegiatan yang kita sukai, seperti belanja, liburan, nonton bioskop dan lainnya. Dengan proses self healing kamu bisa lebih mengenal diri sendiri.

Hal selanjutnya yang dapat kamu lakukan adalah berbicara dengan diri sendiri. Berbicara dengan diri sendiri adalah cara mudah untuk mencintai diri sendiri. Kamu bisa melakukan nya di kamar tidur, kamar mandi, atau di depan cermin. kita memposisikan diri sebagaimana orang lain berbicara. Tujuan nya agar dapat membangun rasa percaya diri dan energi positif dalam diri kita.

Selanjutnya, berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Fokus kepada apa yang menjadi mimpi dan tujuan kamu dalam hidup. Jangan mendengarkan perkataan orang lain yang membuat kamu merasa tidak dihargai. Terus kejar mimpi maka kamu akan bebas dan termotivasi menjalani kehidupan tanpa beban dari orang lain.

Ternyata mencintai diri sendiri memiliki manfaat.

Manfaat dari mencintai diri sendiri

Pertama, lebih percaya diri, tanpa memikirkan perkataan orang lain. Karena kamu lah yang mengenali diri kamu sendiri, bukan orang lain. Jadi kamu tidak akan peduli dengan ucapan orang lain yang bisa menjatuhkan kamu.
Kedua, lebih menerima diri sendiri. seperti menerima kebaikan yang ada di diri sendiri atau kekurangan pada diri kamu. jika kamu sudah tau apa saja kekurangan yang ada di diri kamu, kamu bisa lebih meningkatkan diri menjadi lebih baik, jangan jadikan suatu kekurangan menjadi suatu penghalang dalam hidup kamu.
Ketiga, menjadi orang yang lebih baik. Kalau kamu berada di lingkungan orang-orang baik dan menyayangi kamu, kamu hanya akan merasakan sedikit kesedihan. Karena mereka tidak akan menyakiti bahkan tidak akan membuat kamu menjadi insekyur.

Mulai sekarang, kita terapkan selflove yuk, agar kamu merasa pantas jika bertemu dengan orang lain.

Jika selflove diterapkan, kamu akan mudah untuk berpikir poitif saat marah, kecewa ataupun sedih. Selflove juga memungkinkan kita untuk menjalin hubungan yang sehat dan bangga terhadap diri sendiri.

Itu sebabnya mencintai diri sendiri adalah hal penting. Tidak ada siapa pun yang bisa membuat kebahagiaan sendiri kecuali diri kamu. Rahasia kebahagiaan adalah menerima diri sendiri dan mampu menunjukkan bakat yang ada pada diri. Kita pantas merasa baik Dan kita pantas mendapatkan orang-orang hebat yang mendukung dan penuh kasih dalam hidup kita. Karena sungguh, sangat menghabiskan waktu jika kita berteman dengan orang yang tidak bisa membantu kita menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri.

Jadi itulah hal-hal yang bisa kamu ketahui tentang selflove. Sangat penting bukan selflove itu? Mental kamu akan baik-baik saja apabila kamu mulai menerapkan selflove dalam hidup kamu.

Yuk belajar lebih menyayangi diri kamu sendiri, agar hidup kamu bisa jauh lebih bahagia dari sebelumnya.

Kesimpulan

Setiap orang berhak bahagia, terutama bahagia terhadap diri sendiri. selflove disebut juga dengan mencintai diri sendiri. selflove sangat penting dalam kehidupan, terutama terhadap mental setiap orang.

Beberapa cara agar kita bisa mencintai diri sendiri. Pertama, mengurus diri sendiri dengan baik. Kedua, melakukan self healing. Ketiga, berbicara di depan cermin untuk melatih kepercayaan diri. Ketiga, berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain.

Referensi :

Darmawan, Anri. 2020. "Mencintai Diri Sendiri itu Penting". Diakses pada Jumat, 8 Desember 2022. http://fh.ubb.ac.id/img_ubb/file1/Opini/Mahasiswa/ANRI_Mencintai%20Diri%20Sendiri%20itu%20Penting.pdf

Nandy, 2o21. "Pengertian Self love, Quotes Self Love & Cara Mencintai Diri Sendiri". Diakses pada 9 Desember 2022. https://www.gramedia.com/best-seller/self-love/

Adrian, Kevin, 2022. "Pentingnya Self-Love dan Cara Menerapkannya". Diakses pada 11 Desember 2022. https://www.alodokter.com/pentingnya-self-love-dan-cara-menerapkannya