Sleep Training Bayi 8 Bulan

Anak saya berusia 8 bulan, tapi tiap malam masih seperti bayi newborn yang bangun setiap 2 jam sekali. Dan setiap kali dia bangun, harus menyusu dulu baru bisa tidur kembali. Kalau di bilang lapar, sepertinya tidak mungkin karena dia makannya banyak sekali saat siang hari. Kalau di bilang tidur siangnya kebanyakan juga tidak, tidurnya pendek-pendek hanya 15 menit. Setelah saya pikir-pikir, pasti ini karena kebiasaan saja dari bayi. Ketika dia terbangun, saya langsung angkat dia dan menyusuinya. Lama kelamaan dia selalu mencari puting saya untuk comfort to sleep. 

Ketika usianya sudah 8 bulan, saya merasa sudah saatnya saya sleep training. Setiap hari saya baca cerita Moms yang lain tentang sleep training dan metode-metode yang mereka pakai. Jujur, semakin baca semakin bingung. In the end saya mencoba cry it out method. Di mana metode tersebut saya improvisasi. 

Ketika dia terbangun, saya tepuk-tepuk. Lalu keluar. Pasang alarm 3 menit. Jika masih menangis, masuk lagi untuk tepuk-tepuk dia sebentar tidak lebih dari 1 menit, lalu keluar lagi. Pasang alarm 5 menit. Dan seterusnya memperpanjang waiting time sampai dia tertidur. 

Terbangun pertama kali. Anak saya menangis 1 jam baru tertidur kembali. Terbangun kedua kali, menangis 40 menit, dan lama-lama berkurang. Menurut saya sekitar 4 hari baru lumayan mendingan. 

Tips Memulai Sleep Training

Sabar.

Ingat selalu bahwa ini untuk kebaikannya juga, Moms tidak menyakitinya atau menyiksanya.

Kuatkanlah hatimu. Jujur mendengar bayi menangis 1 menit saja sudah tidak tahan, hati serasa tercabik-cabik.

Get support from your husband, maids, parents and anyone in the house. Beritahu mereka jika Moms sedang mencoba sleep training.

Kosongkan waktu Moms di rumah sebulan. No travelling! 

Dan terakhir, ingat bahwa ini semua akan cepat berlalu. Setelah sukses, Moms akan merasakan sangat rewarding karena bisa tidur enak. 

Semoga bermanfaat. 

By: Devine Hamdani.