4 Doa Ketika Sakit Hati yang Diajarkan Rasulullah

Ilustrasi doa ketika sakit hati (Pexels).

Sakit hati adalah terlukanya perasaan seseorang karena dendam, benci atau alasan lainnya. Untuk mengobatinya, ada doa ketika sakit hati yang bisa diamalkan agar dilindungi Allah dari segala keburukan.

Doa dalam Islam adalah penawar dari segala permasalahan dan penyakit. Sebagaimana sabda Rasulullah SAW, “Setiap penyakit ada obatnya, jika obat tersebut benar maka akan sembuh dengan izin Allah.” (HR. Muslim dari Jabir bin Abdullah)

Lantas apa saja bacaan doa bagi umat Islam ketika dilanda sakit hati? Berikut beberapa pilihannya.

Doa Sebagai Obat Sakit Hati

Ilustrasi doa ketika sakit hati (Pexels).

Sakit hati dalam pandangan Islam adalah hal berbahaya. Salah satu penyebabnya, menurut M. Quraish Shihab dalam buku Shihab & Shihab: Bincang-Bincang Seputar Tema Populer Terkait Ajaran Islam, adalah dendam yang berlebihan.

Hal ini tidak boleh dibiarkan berlarut di dalam diri seseorang karena bisa berpengaruh buruk pada aktivitas sehari-hari, bahkan kesehatan. Itu mengapa sakit hati harus segera diatasi, salah satunya dengan doa.

Dalam sebuah hadis disebutkan bahwa Rasulullah bersabda:

“Tiga orang yang doanya tidak tertolak: pemimpin yang adil, orang yang berpuasa sampai ia berbuka, dan doa orang yang terzalimi. Allah akan mengangkatnya di bawah naungan awan pada hari kiamat. Pintu-pintu langit akan dibukakan untuknya seraya berfirman, ‘Demi keagungan-Ku, sungguh Aku akan menolongmu meski setelah beberapa saat'.” (HR. Tirmidzi, Ibnu Majah, dan Ahmad dari Abu Hurairah)

Dapat disimpulkan bahwa umat Muslim dianjurkan berdoa ketika sakit hati. Mintalah kepada Allah agar diberi kekuatan menjalani cobaan tersebut karena selalu ada kemudahan setelah kesulitan.

اِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًاۗ

Artinya: "Sesungguhnya beserta kesulitan itu ada kemudahan." (QS. Asy-Syarh ayat 6)

Baca Juga: 3 Dzikir untuk Membalas Sakit Hati Menurut Ajaran Islam

4 Doa Ketika Sakit Hati

Ilustrasi doa ketika sakit hati (Pexels).

Dalam sejumlah hadis disebutkan bahwa Rasulullah selalu berdoa, bahkan ketika bersedih hati atau menghadapi masalah. Berikut bacaan doanya yang dirangkum dari berbagai sumber:

Doa 1

Salah satu bacaan yang bisa diamalkan saat sakit hati adalah doa ketika menghadapi musibah. Mengutip laman NU, berikut bacaan lengkapnya yang diajarkan Rasulullah:

إِنَّا لِلّٰهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ اللَّهُمَّ أَجِرْنِي مُصِيبَتِي وَأَخْلِفْ لِي خَيْرًامِنْهَا

Innaa lillaahi wa innaa ilaihi raaji’un. Allaahumma ajitnii fii mushiibatii wa akhlif lii khairan minhaa.

Artinya: “Sesungguhnya kami adalah milik Allah, dan sungguh hanya kepada-Nya kami akan kembali. Ya Allah, karuniakanlah padaku pahala dalam musibah yang menimpaku dan berilah aku ganti yang lebih baik daripadanya.”

Doa 2

Mengutip buku Penawar Hati yang Sakit karya Muḥammad ibn Abī Bakr Ibn Qayyim al-Jawzīyah, dalam sebuah hadis disebutkan bahwa Rasulullah ketika bersedih atau dalam kesulitan akan membaca doa berikut:

لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ الْعَظِيمُ الْحَلِيمُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ رَبُّ السَّمَاوَاتِ وَرَبُّ الأَرْضِ وَرَبُّ الْعَرْشِ الْكَرِيمِ

Laa ilaha illallahul ‘azhimul halim, laa ilaha illallahu rabbul ‘arsyil ‘azhim, laa ilaha illallahu rabbus samawati wa rabbul’ ardhi wa rabbul ‘arsyil karim.

Artinya: “Tiada Tuhan melainkan Allah, Maha Agung dan Maha Penyantun. Tiada Tuhan melainkan Allah, Tuhan Arsy Yang Agung. Tiada tuhan melainkan Allah, Tuhan langit dan bumi, Tuhan Arsy Yang Mulia.”

Doa 3

Masih dari sumber yang sama, berikut adalah doa Rasulullah ketika hatinya sedang bersedih atau tertimpa musibah:

لَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ الحَلِيْمُ الكَرِيْمُ ، سُبْحَانَ اللهِ رَبِّ العَرْشِ العَظِيْم ، اَلْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ العَالَمِيْ

La ilaha illallahul halimul karim. Subhanallahi rabbil 'arsyil karimil 'azhim. Alhamdulillahi rabbil 'alamin.

Artinya: “Tiada Tuhan selain Allah Yang Maha Lembut dan Maha Mulia. Maha Suci Allah, penjaga Arasy yang agung. Segala puji bagi Allah, Tuhan alam semesta.”

Doa 4

Ingin sakit hati diganti dengan kebahagiaan oleh Allah? Cobalah membaca doa yang diajarkan Rasulullah berikut ini:

اَللَّهُمَّ إِنِّيْ عَبْدُكَ، ابْنُ عَبْدِكَ، ابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِيْ بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ، سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِيْ كِتَابِكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ، أَوِ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِيْ عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ، أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيْعَ قَلْبِيْ، وَنُوْرَ صَدْرِيْ، وَجَلاَءَ حُزْنِيْ، وَذَهَابَ هَمِّيْ

Allahumma inni 'abduka ibnu 'abdika ibnu amatika naashiyatii biyadika, maadli fiyya hukmuka, 'adlun fiyya qhodlouka, asaluka bikullismi huwa laka, sammaita bihi nafsaka, au 'allamtahu ahadam min khoqhika

Au anzaltahu fii kitaabika, awis taktsarta bihi fii 'ilmil ghoibi indakam an taj'alal quraana rabii'a qolbii, wa nuura shodrii, wajalaa huznii, wa dzahaab hammii.

Artinya: “Ya Allah, sesungguhnya aku adalah hamba-Mu, anak dari hamba-Mu yang laki-laki dan anak dari hamba-Mu yang perempuan. Ubun-ubunku (urusanku) berada di tangan-Mu, hukum-Mu berlaku untukku, untukku adil keputusan-Mu.

Aku meminta kepada-Mu dengan nama-nama-Mu yang Engkau namai diri-Mu atau Engkau ajarkan kepada salah seorang dari hamba-Mu, atau Engkau turunkan dalam kitab-Mu, atau Engkau rahasiakan dalam ilmu gaib di sisi-Mu.

Jadikanlah Al-Qur`an sebagai penyejuk dan cahaya hatiku, pengusir kesedihanku, dan penghilang kesusahanku.”

Baca Juga: 5 Perkara Obat Hati yang Wajib Diketahui Umat Islam

(NSA)