5 Manfaat Jus Kale dan Nanas, Mencegah Kanker hingga Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi manfaat jus kale dan nanas. Foto: Pixabay

Makan buah nanas saja sudah mendatangkan banyak manfaat. Bisa dimakan langsung atau dibuat menjadi jus. Manfaatnya akan semakin lebih banyak jika dicampur dengan daun kale.

Ya, jus kale yang dicampur dengan nanas ternyata mengandung banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan orang yang sedang menjalani program diet.

Mengutip laman Heathline, kale adalah jenis sayuran paling sehat yang mengandung banyak nutrisi. Karena manfaatnya yang melimpah, kale seringkali disebut sebagai superfood atau ratu sayuran.

Selain diolah sebagai hidangan makanan, kale juga dapat dikonsumsi dalam bentuk jus. Untuk menambah rasa jus kale menjadi lebih enak, orang-orang kerap mencampurnya dengan nanas.

Tidak hanya menghasilkan rasa yang nikmat, campuran jus kale dan nanas ternyata membuat manfaat dari masing-masing bahan semakin terasa.

Manfaat Jus Kale dan Nanas

Ilustrasi manfaat jus kale dan nanas untuk kesehatan tubuh. Foto: Pexels

Kale dan nanas sama-sama memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh. Mengombinasikan kedua bahan sehat ini tentu akan menambah dan memaksimalkan khasiat yang dimilikinya.

Dirangkum dari laman Adore Foods, berikut adalah beberapa manfaat jus kale dan nanas untuk kesehatan.

1. Mencegah atau memperlambat kerusakan sel akibat radikal bebas

Kandungan vitamin C dalam jus kale dan nanas dapat menjadi sumber zat antioksidan. Zat tersebut berperan penting dalam melawan atau menangkal radikal bebas yang berpotensi merusak sel-sel tubuh, seperti virus, kanker, dan lain-lain.

2. Menyehatkan jantung

Jus kale diketahui mengandung zat yang mampu menurunkan kadar kolestrol darah dan membantu mencegah kerusakan pada dinding arteri. Mencampur jus kale dengan nanas akan memaksimalkan khasiat tersebut, sebab nanas juga berfungsi untuk menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Mencegah diabetes

Kandungan mangan dan magnesium pada jus kale mampu menurunkan risiko penyakit diabetes dan membuat gula darah lebih mudah terkontrol. Begitu pula dengan nanas, serat dan vitamin yang dimilikinya juga berfungsi sebagai agen antidiabetes.

Campuran jus kale dan nanas tentu akan memaksimalkan manfaatnya sebagai pencegah diabetes. Minuman ini juga aman dan sangat baik apabila dikonsumsi pengidap diabetes.

4. Menurunkan berat badan

Jus kale dan nanas merupakan minuman yang sangat disarankan bagi orang-orang yang sedang program diet. Kandungan kalori pada kedua bahan tersebut sangat rendah, sehingga tidak akan berpengaruh pada berat badan.

Campuran jus kale dan nanas justru mengandung serat tinggi yang mampu melancarkan pencernaan serta membantu menurunkan berat badan.

5. Menjaga kesehatan mata

Jus kale mengandung antioksidan zeaxanthin dan lutein yang mampu melindungi retina dan lensa mata dari penyakit yang sering terjadi, seperti katarak atau degenerasi makula yang menyebabkan kehilangan penglihatan.

Kandungan vitamin C dan beta karoten pada nanas juga memiliki manfaat yang sama dalam melindungi dan menjaga kesehatan mata. Jika keduanya dikombinasikan, manfaat yang dirasakan tentu akan lebih maksimal.

Baca juga: 7 Manfaat Jus Wortel dan Tomat pada Tubuh Kita, Apa Saja?

(AAA)