5 Manfaat Minum Yakult Sebelum Tidur bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Yakult. Foto: PT. Yakult Indonesia Persada

Yakult merupakan minuman susu fermentasi dengan kandungan lebih dari 6,5 miliar bakteri L. casei Shirota strain (LsC) dalam setiap botolnya. Tak perlu khawatir karena kandungan bakteri yang ada di dalamnya dipastikan aman bagi tubuh manusia.

Dikutip dari laman PT. Yakult Indonesia Persada, bakteri LcS ini ditemukan oleh Dr. Minoru Shirota, seorang ilmuwan Jepang, pada 1930. Ia memiliki lebih dari 80 tahun penelitian ilmiah serta sejarah konsumsi di 40 negara, termasuk Indonesia, untuk mendukung keamanan dan kemanjurannya.

Hasil penelitian ilmiah Dr. Minoru Shirota akhirnya membuktikan bahwa bakteri LsC yang terkandung dalam Yakult dijamin kuat serta tahan terhadap asam lambung dan cairan empedu. Jadi, bakteri tersebut bisa masuk sampai ke usus manusia dalam keadaan hidup. Bakteri tersebut mampu menghasilkan manfaat, yakni:

Selain itu, Yakult adalah minuman yang bisa dikonsumsi kapan saja. Namun, beberapa pendapat yang menyarankan untuk meminumnya sebelum tidur. Memang apa saja manfaat minum Yakult sebelum tidur?

Manfaat Minum Yakult Sebelum Tidur

Yakult. Foto: PT. Yakult Indonesia Persada

Mengutip laman Foods for Better Health dan beberapa sumber lainnya, berikut adalah beberapa manfaat minum yakult sebelum tidur bagi kesehatan tubuh manusia.

1. Melancarkan Pencernaan

Minum Yakult sebelum tidur dipercaya mampu mengurangi gejala penyakit tentang pencernaan. Sebab, Yakult merupakan minuman yang memiliki kandungan probiotik. Selain itu, Yakult juga sangat mudah dicerna, sehingga sangat cocok dan sehat jika dijadikan sebagai camilan tengah malam.

2. Menjaga Berat Badan

Selain menyehatkan, mengkonsumsi Yakult sebagai camilan tengah malam juga tidak akan membuat Anda bertambah gemuk. Dalam The Journal of Biological Chemistry dijelaskan bahwa minuman probiotik memiliki kalori yang relatif rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi saat tengah malam.

3. Membersihkan Usus

Yakult merupakan minuman yang dapat digunakan untuk mendektoksifikasi usus. Ini adalah proses pembersihan usus dari segala macam kotoran dan racun yang masuk ke dalam tubuh. Karenanya, ketika mengonsumsi Yakult di malam hari, Anda akan merasa lebih tenang dan rileks saat bangun.

4. Meningkatkan Imunitas atau Kekebalan Tubuh

Manfaat lainnya adalah dapat meningkatkan imunitas tubuh, sebuah sistem dalam tubuh yang berfungsi sebagai pertahanan utama agar tidak mudah terkena penyakit. Imunitas tubuh merupakan hal penting yang harus dijaga dan ditingkatkan di tengah pandemi Covid-19.

5. Mengurangi Stres

Dijelaskan dalam jurnal berjudul Lipids and Health in Disease bahwa dengan mengkonsumsi probiotik, seperti yang terkandung dalam minuman Yakult, diyakini dapat membantu menjaga keseimbangan mikroorganisme baik di saluran cerna (terutama usus). Jika saluran pencernaan baik, stress pun akan berkurang.

(NDA)