5 Tips Cepat Langsing dengan Sehat

Illustrasi ukuran timbangan. Foto: Thinstock

Untuk membuat tubuh cepat langsing, tidak sedikit orang yang rela melakukan diet berat dan olahraga sulit. Sayangnya, hal tersebut justru akan membuat diri sendiri merasa tersiksa. Menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan cara yang sehat.

Terdapat banyak tips langsing yang bisa dilakukan, namun dibutuhkan waktu yang tidak sebentar. Padahal, ada gaya hidup yang bisa mempercepat penurunan berat badan. Kebiasaan kecil dan sehat yang dilakukan setiap hari bisa membuat cepat langsing. Salah satunya adalah sarapan dengan menu yang mengandung protein, serat dan lemak sehat.

Tidak hanya itu, masih ada beberapa tips cepat langsing dengan sehat yang bisa diterapkan setiap hari. Simak langkah-langkahnya berikut ini.

Kurangi Mengkonsumsi Makanan Manis

Illustrasi makanan manis. Foto: Pexels

Mengurangi makanan manis bisa menjadi salah satu tips cepat langsing dengan sehat. Untuk mempunyai tubuh yang langsing, jagalah usus untuk tetap bersih agar tidak mengalami konstipasi yang membuat berat badan bertambah.

Konsumsi Buah yang Keras

Tidak semua buah efektif untuk melangsingkan tubuh. Beberapa buah memiliki kadar gula yang lebih banyak. Mengonsumsi buah yang keras bisa menjadi pilihan karena mempunyai kadar gula yang lebih sedikit.

Gizi yang Seimbang

Untuk membuat tubuh langsing dengan cepat, salah satunya bisa dengan memilih makanan utama yang memiliki gizi seimbang. Jika hanya memakan salad, ada kemungkinan untuk lebih banyak mengonsumsi camilan.

Minum Air Putih

Minum air putih masih menjadi cara efektif yang membuat tubuh langsing dan membakar lebih banyak kalori. Ada baiknya untuk minum air putih 2 gelas atau sekitar 500 ml sebelum makan.

Tidur yang Cukup dan Teratur

Kurang tidur menjadi salah satu faktor penyebab obesitas. Menjaga waktu tidur menjadi hal penting untuk mempunyai tubuh yang langsing. Disarankan untuk tidur selama 7 sampai 9 jam setiap harinya.

(DNA)