7 Manfaat Infused Water Kurma dan Tips Membuatnya

Infused water kurma adalah minuman yang dibuat dengan buah kurma direndam dalam air selama semalaman.. Foto: Pexels.com

Infused water kurma merupakan salah satu minuman detoks yang populer. Tak hanya menyegarkan, ada beragam manfaat infused water kurma yang bisa didapat, mulai dari mencegah dehidrasi hingga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dalam budaya Islam, infused water kurma sering disebut sebagai air nabeez, yakni minuman dari buah kurma yang direndam dalam air selama semalaman. Ini merupakan salah satu minuman yang biasa dikonsumsi oleh Rasulullah SAW.

Dengan kandungan air yang tinggi, nutrisi, dan sifat detoksifikasi alaminya, minuman ini menjadi pilihan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Manfaat Infused Water Kurma

Ada banyak manfaat infused water kurma, mulai dari mencegah dehidrasi hingga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Foto: Pexels.com

Dihimpun dari buku Hukum Islam Agroteknologi: Studi Takhrij dan Syarah Hadi oleh Wahyudi Darmalaksana dan laman Healthline, infused water kurma memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, di antaranya:

1. Mencegah Dehidrasi

Dehidrasi bisa menjadi sumber berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, sulit berkonsentrasi, hingga gangguan ginjal. Nah, infused water kurma memiliki kandungan air tinggi yang dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

2. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi

Kurma kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting bagi kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsi infused water kurma, tubuh tidak hanya memperoleh banyak cairan, tetapi juga mendapatkan tambahan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan jantung, tulang, dan sistem kekebalan tubuh.

3. Mengeluarkan Racun dari Tubuh

Infused water kurma memiliki sifat detoksifikasi alami yang membantu membersihkan racun-racun dalam tubuh. Serat dalam kurma membantu memperlancar sistem pencernaan, sedangkan antioksidan membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan fungsi organ dalam untuk mengeluarkan racun dari tubuh.

4. Menstabilkan Tekanan Darah

Kurma kaya akan kalium dan mineral yang membantu menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh. Dengan menjaga keseimbangan elektrolit, infused water kurma dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung.

5. Mengatur Kadar Gula Darah

Infused water kurma membantu mengatur kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Hal ini dapat mencegah terjadinya lonjakan gula darah yang tiba-tiba serta menjaga stabilitas energi dalam tubuh.

6. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Minuman ini membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dan merangsang pertumbuhan bakteri baik dalam usus yang penting bagi kesehatan pencernaan.

7. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Infused water kurma mengandung antioksidan dan nutrisi penting lainnya yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan membantu melawan infeksi dan radikal bebas, sementara nutrisi lainnya seperti vitamin C dan E memperkuat pertahanan tubuh terhadap penyakit dan infeksi.

Baca Juga: 5 Manfaat Kurma untuk Lambung: Atasi Radang hingga Cegah Kanker

Cara Membuat Infused Water Kurma

Cara membuat infused water sangatlah mudah. Foto: Pexels.com

Untuk membuat infused water kurma yang berkhasiat, berikut resep dan cara membuat infused water kurma yang dikutip dari buku Kurma dan Khasiatnya karya Kawa Endaru:

Bahan-bahan

Cara Membuat

(SAI)