9 Urutan Mandi yang Benar, Jangan Sampai Salah!

Urutan mandi yang benar penting untuk diterapkan untuk memastikan bahwa tubuh benar-benar bersih dan mencegah munculnya. Foto: Pexels.com

Meskipun terkesan sepele, menerapkan urutan mandi yang benar adalah hal penting. Tujuannya untuk memastikan tubuh telah dibersihkan secara menyeluruh, mencegah kulit menjadi kering, dan merawat kesehatan kulit.

Mandi adalah bentuk perawatan kulit harian yang memberikan banyak manfaat. Disarankan mandi sebanyak 1-2 kali dalam sehari untuk membersihkan tubuh sebelum dan sesudah beraktivitas.

Pada dasarnya, setiap orang memiliki urutan mandi yang berbeda-beda, tergantung pada preferensi masing-masing. Meski demikian, para ahli merekomendasikan urutan tertentu agar proses mandi menjadi jauh lebih efektif dan mencegah masalah kulit seperti munculnya jerawat di punggung.

Urutan Mandi yang Benar

Mandi adalah bentuk perawatan kulit harian yang memberikan banyak manfaat.. Foto: Pexelscom

Dirangkum dari buku Personal Hygine oleh Hajrah dan laman Healthline, berikut urutan mandi yang tepat untuk menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh:

1. Bilas Tubuh dengan Air Hangat

Sebelum mandi, pastikan air yang digunakan berada dalam suhu yang nyaman, tidak terlalu panas atau dingin. Mulailah dengan membilas tubuh secara menyeluruh menggunakan air hangat untuk menghilangkan kotoran dan keringat yang menempel pada kulit.

2. Keramas dengan Sampo

Setelah tubuh basah, gunakan sampo pada kulit kepala dan rambut. Fokuskan untuk membersihkan kulit kepala dengan memberi pijatan lembut agar dapat mengangkat kotoran serta minyak berlebih. Lalu, pastikan membilasnya hingga bersih untuk menghindari sisa-sisa produk yang menempel pada kulit.

3. Gunakan Kondisioner

Setelah keramas, gunakan kondisioner untuk melembutkan dan menghidrasi rambut. Oleskan kondisioner mulai dari tengah hingga ujung rambut. Hindari pemakaian pada kulit kepala agar tidak membuat rambut terasa berminyak. Biarkan kondisioner meresap sebentar sebelum dibilas.

4. Gunakan Sabun atau Bodywash

Setelah keramas, bersihkan tubuh dengan sabun atau bodywash. Foto: Pexels.com

Gunakan sabun atau bodywash untuk membersihkan tubuh secara menyeluruh. Mulailah dari leher dan bahu, kemudian turun ke arah kaki.

Gunakan spons atau tangan untuk menggosok dan membersihkan kulit dengan efektif. Pastikan semua bagian tubuh telah dibersihkan dengan sabun sebelum akhirnya dibilas dengan air bersih.

5. Lakukan Eksfoliasi

Setelah membilas sabun secara menyeluruh, Anda dapat melakukan eksfoliasi dengan menggunakan scrub. Tujuannya untuk menghilangkan sel-sel kulit mati yang membuat kulit terlihat lebih sehat dan cerah.

Baca Juga: 11 Manfaat Mandi Sebelum Subuh bagi Kesehatan

6. Gosok Gigi dengan Pasta Gigi

Langkah selanjutnya adalah menggosok gigi dengan pasta gigi untuk menjaga kebersihan mulut dan gigi. Pastikan untuk menjangkau seluruh gigi serta bagian dalam mulut untuk menghilangkan plak dan mencegah masalah kesehatan.

7. Cuci Muka dengan Pembersih Wajah

Setelah selesai membersihkan tubuh, cuci wajah dengan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit. Pembersih wajah bisa membantu mengangkat kotoran, minyak, dan sisa makeup yang menempel pada kulit wajah agar kulit tetap segar dan bersih.

8. Bilas Tubuh Lagi dengan Air Bersih

Setelah proses pembersihan selesai, bilas tubuh sekali lagi dengan air bersih untuk menghilangkan sisa-sisa produk dan kotoran yang mungkin tertinggal. Pastikan tidak ada sisa-sisa sabun atau zat lain yang menempel pada kulit.

9. Keringkan Tubuh dengan Handuk

Langkah terakhir adalah mengeringkan tubuh dengan handuk secara lembut sebelum mengenakan pakaian. Hindari menggosok tubuh secara kasar dengan handuk demi menghindari iritasi pada kulit.

Pastikan tubuh benar-benar kering sebelum mengenakan pakaian untuk menghindari berkembangnya bakteri dan jamur pada kulit.

(SAI)