11 Manfaat Mandi Sebelum Subuh bagi Kesehatan

Ilustrasi manfaat mandi sebelum subuh, foto: pexels.com

Subuh atau pagi buta adalah saat-saat dimana udara berada pada suhu yang cukup dingin. Tak heran banyak orang enggan badannya terkena air dikala itu. Namun, jangan salah, ternyata manfaat mandi sebelum subuh sangat banyak.

Bahkan Rasulullah diikuti para sahabat juga mandi di waktu fajar. Demikian pula para ulama. Ternyata hal itu pula yang membuat mereka berumur panjang.

Manfaat Mandi Sebelum Subuh Bagi Kesehatan Manusia

Gambar Manfaat mandi sebelum subuh, foto: pexels.com

Dikutip dari buku Yang Terucap Yang Tertulis: Cara Gampang Jadi Orang Baik karya Mas Wantik (35:2016), banyak penelitian yang menemukan bahwa semakin pagi, kian banyak pula kandungan ozon (O3) serta alpha air yang memiliki khasiat besar.

Inilah mengapa orang yang mandi sebelum subuh punya tubuh lebih bugar dari pada yang tidak. Oleh karena itu, berikut di uraikan manfaat mandi sebelum subuh.

1. Melancarkan Peredaran Darah

Dari hasil penelitian di Inggris, mandi tatkala fajar dapat melancarkan peredaran darah. Tubuh akan terasa lebih bugar dan hal itu bisa menjadi bekal kita untuk menjalani hari.

2. Meningkatkan Kesuburan

Rupanya mandi sebelum subuh juga bermanfaat bagi sistem reproduksi manusia, yaitu bisa tingkatkan hormon testosteron pada pria dan estrogen pada wanita. Maka ini layak dicoba pada pasangan suami istri yang sedang menjalani program hamil.

3. Memperbaiki Kesehatan Jaringan Tubuh

Kulit juga akan mendapat dampak positif dari mandi sebelum subuh, yakni kulit akan menjadi lembab serta kenyal. Bukan hanya itu, lingkaran hitam pada mata lama-kelamaan juga bisa memudar.

4. Meningkatkan Sel Darah Putih

Khasiat selanjutnya adalah bisa tingkatkan sel darah putih. Akibatnya, daya tahan tubuh serta kemampuan badan untuk melawan virus pun akan meningkat pula. Tubuh pun jadi tak mudah sakit jika rutin mandi sebelum subuh.

5. Sembuhkan Ketergantungan Obat dan Narkotiba

Di jaman sekarang kian marak orang yang terjebak pada narkoba. Jika sudah kecanduan maka tak mudah untuk lepas dari barang haram tersebut. Namun, rupanya bila rajin mandi sebelum subuh, maka akan membantu menangkal rasa kecanduan tersebut.

6. Sembuhkan Jerawat

Penelitian menyatakan mandi ketika sebelum subuh baik untuk orang berjerawat serta kulit berminyak. Hal ini karena minyak yang menumpuk semalaman serta kotoran di pori-pori akan terhempas bila mandi di waktu tersebut. Jerawat pun akan mereda.

7. Menyehatkan Rambut

Manfaat mandi sebelum subuh lainnya, yakni bisa bermanfaat untuk rambut. Hal ini karena air dingin ternyata bisa melapisi kutikula rambut, sehingga dapat kurangi kerontokan. Selain itu, efeknya bisa lebih melindungi rambut dari kotoran.

8. Redakan Nyeri Otot

Efek relaksasi ketika mandi pagi serta aktivitas syarat bisa mengurangi rasa sakit yang ada di otot. Itulah sebabnya dengan mandi di pagi buta berangsur akan obati nyeri otot.

9. Meredakan batuk

Bila Anda mengalami sakit batuk, bisa mencoba untuk mulai mandi sebelum subuh. Uap mandi pagi dengan air hangat dapat mengendurkan lendir yang bertumpuk ketika tidur. Itulah sebabnya penderita batuk akan merasa lebih nyaman.

10. Turunkan Gula Darah

Mandi sebelum matahari terbit bisa bantu kurangi gula darah yang ada dalam tubuh. Hal ini karena terdapat proses detoksifikasi yang dapat menyeimbangkan gula darah. Otomatis gula darah pun menurun.

11. Menyegarkan Indera

Dengan mandi menggunakan air dingin sebelum subuh dapat membuat indera lebih waspada sepanjang hari. Selain itu, sistem syaraf pusat akan menjadi kuat dan merangsang kelenjar adrenal.

Baca Juga: Jam Mandi yang Baik Menurut Islam Lengkap dengan Waktu yang Dilarang

Itulah tadi beberapa manfaat mandi sebelum subuh yang bisa didapatkan oleh tubuh. Bahkan relaksasi yang didapat tubuh tak hanya berefek baik pada fisik, tapi juga kesehatan mental manusia. (SLM)