Bagaimana Ciri-ciri Tubuh yang Kekurangan Vitamin E?

sumber: shutterstock

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, salah satu cara terbaik adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E. Sebab, vitamin E kaya akan antioksidan yang berguna menjaga sistem imun.

Meski banyak ditemukan dalam makanan dan minuman sehari-hari, beberapa orang tetap bisa mengalami kekurangan vitamin E. Hal itu karena, tubuh memerlukan asupan vitamin E yang cukup.

Biasanya, kekurangan vitamin E terjadi karena penderita mengalami masalah kesehatan tertentu. Sebut saja, pankreatitis kronis, sindrom usus pendek, dan masih banyak lagi.

Untuk itu, diperlukan mengenal ciri-ciri orang yang kekurangan vitamin E. Simak di bawah ini.

Kelemahan Otot

sumber: Pixabay

Kekurangan vitamin E dapat memicu kelemahan otot. Pasalnya, vitamin E berperan penting bagi sistem saraf pusat. Selain itu, stres oksidatif yang timbul karena kekurangan vitamin E membuat otot kian melemah.

Mati Rasa dan Kesemutan

Ilustrasi Kesemutan

Selain kerusakan di sistem saraf pusat, kekurangan vitamin E juga merusak serabut saraf. Hal itu dapat mengganggu kerja saraf berfungsi secara normal. Biasanya, kondisi ini disebut juga dengan neuropati perifer.

Kerusakan Penglihatan

Ilustrasi kerusakan pada mata

Selain vitamin A, vitamin E juga berpengaruh dalam kerusakan penglihatan. Itu karena kekurangan vitamin E dapat melemahkan reseptor cahaya pada retina dan sel-sel lain di mata. Seiring berjalannya waktu, hal tersebut dapat mengakibatkan kerusakan pada mata.

Sistem Kekebalan Tubuh Lemah

Menjaga sistem kekbalan tubuh menjadi sangat penting di tengah pandemi virus corona. Tujuannya untuk mencegah masuknya virus ke dalam tubuh. Sementara itu, kekurangan vitamin E dapat menghambat perkembangan sel kekebalan tubuh.

(LMJ)