Doa Tidak Bisa Tidur Agar Jiwa Menjadi Lebih Tenang

Ilustrasi doa tidak bisa tidur. Foto: Unsplash

Tidak bisa tidur di malam hari kerap kali dialami oleh sebagian orang. Kondisi ini disebut juga insomnia, yakni keadaan di mana seseorang tetap terjaga dan membutuhkan waktu yang sangat lama untuk tertidur.

Gangguan tidur ini dapat disebabkan oleh gangguan mental, penyakit tertentu, atau kebiasaan sebelum tidur yang kurang baik, misalnya memainkan ponsel. Jika tidak diatasi, kondisi ini dapat menimbulkan perubahan jam tidur.

Agar dapat lekas tidur, seorang Muslim dapat memanjatkan doa kepada Allah SWT. Dengan berdoa, jiwa menjadi tenang dan tak kesulitan untuk tidur. Lantas, seperti apakah doa yang dipanjatkan ketika tidak bisa tidur? Simak uraian di bawah ini.

Doa Tidak Bisa Tidur

Ilustrasi doa tidak bisa tidur. Foto: Unsplash

Untuk mengatasi susah tidur, umat Muslim dianjurkan berdoa kepada Allah Sang Maha Kuasa seperti tercantum dalam surat Al-Furqan ayat 47 yang berbunyi:

"Dialah yang menjadikan untukmu malam (sebagai) pakaian, dan tidur untuk istirahat, dan dia menjadikan siang untuk bangun berusaha."

Berikut bacaan doa tidak bisa tidur sesuai anjuran Islam, dikutip dari buku Penyembuhan dengan Doa & Zikir oleh Abdul Ghoffar:

Allohumma ghorotin-nujumuu wa hadha-atil nguyuunu wa anta hayyun qoyyumun laa ta'ghudhuka sinatu wa laa nawmu-yaa hayyu-yaa qoyyumu ahdhii laylii wa anim ngaynii.

Artinya: Ya Allah, semua bintang telah terbenam dan semua mata telah tertidur lelap, Engkau Maha Hidup lagi Maha Berdiri Sendiri, Engkau tidak ditimpa kantuk dan tidak pula tidur, wahai Rabb yang Maha Hidup lagi Maha Berdiri Sendiri, tenangkanlah malamku dan tidurkanlah mataku. (HR. Ibnu Sunni dan Ath-Thabrani).

Selain doa tersebut, dapat pula membaca doa seperti yang dipanjatkan sahabat Rasulullah SAW, Khalid bin Walid. Diriwayatkan oleh Muhammad bin Yahya bin Haban, Khalid mengadukan bahwa ia tidak bisa tidur pada Rasulullah yang kemudian menganjurkannya untuk membaca doa berikut:

A'uudzu bikalimaatillahit tammaati min ghodlobihi wa min syarri 'ibaaadihi wa min hamazaatisy syayaatiina wa ayyahdluruun.

Artinya: Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna dari kemarahan-Nya, dan dari keburukan hamba-hamba-Nya, serta dari berbagai godaan syetan dan kehadirannya.

Setelah membaca doa tidak bisa tidur, mengutip buku 101 Doa Anak Saleh oleh Tim Darul Ilmi, terdapat etika yang bisa dilakukan jika tidak bisa tidur, yaitu:

(AFM)