Dzikir Menghilangkan Sesak Napas dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi Dzikir Menghilangkan Sesak Nafas. Foto: pixabay.com

Salah satu ujian atau musibah yang bisa mendatangi umat Muslim sewaktu-waktu adalah sakit. Untuk itu, setiap Muslim dianjurkan selalu berdoa dan berdzikir pada Allah SWT agar kesakitan tersebut kelak menjadi penggugur dosa.

Melansir buku Untukmu yang Sedang Sakit : Tata Cara Bersuci, Shalat, Doa & Dzikir Saat Sakit oleh Ammi Nur Baits, apabila umat Muslim jatuh sakit bisa memanjatkan doa maupun dzikir kepada Allah SWT. Sebab, sakit datangnya dari Allah dan kepada-Nya pula seorang Muslim harus memohon kesembuhan.

Hal yang sama juga berlaku saat kita sedang mengalami sesak nafas. Selain perlu mengobatinya, umat Muslim juga bisa memanjatkan dzikir menghilangkan sesak nafas agar kembali sehat seperti sedia kala.

Ilustrasi Dzikir Menghilangkan Sesak Nafas. Foto: freepik.com

Dzikir Menghilangkan Sesak Napas

Disadur dari laman NU Online, berikut bacaan dzikir menghilangkan sesak napas yang bisa diamalkan.

يٰٓاَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاۤءَتْكُمْ مَّوْعِظَةٌ مِّنْ رَّبِّكُمْ وَشِفَاۤءٌ لِّمَا فِى الصُّدُوْرِۙ وَهُدًى وَّرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِيْنَ

“Ya ayyuhannasu qad ja`atkum mau'iẓatum mir rabbikum wa syifa`ullima fis-suduri wa hudaw wa raḥmatul lilmu minin.”

Artinya: “Wahai manusia, sungguh telah datang kepadamu Alquran dari Tuhanmu, penyembuh bagi penyakit yang ada dalam dada dan petunjuk serta rahmat bagi orang-orang yang beriman.” (QS. Yunus: 51).

Cara Mengatasi Sesak Nafas

Selain berdzikir, umat Muslim juga harus mengetahui cara mengatasi sesak nafas dengan cepat. Berikut ulasan selengkapnya dilansir dari laman Healthline.

Ilustrasi Dzikir Menghilangkan Sesak Nafas. Foto: shutterstock.com

1. Bernapas Melalui Hidung dan Mulut

Bernapas lewat hidung dan mulut merupakan cara sederhana dan cepat untuk mengatasi sesak nafas. Menarik dan membuang napas lewat mulut memungkinkan untuk mengambil udara lebih banyak, sehingga membantu melepaskan udara yang terperangkap di paru-paru.

2. Berbaring

Banyak orang mengalami sesak napas ketika sedang terlelap dalam tidur. Kondisi ini tentu tidak nyaman dan juga dapat mengurangi kualitas tidur.

Ketika terbangun karena merasa sesak napas, segera atur posisi badan jadi berbaring telentang. Posisi ini membantu melebarkan saluran udara yang terhambat, sehingga Anda bisa bernapas lega.

3. Duduk di Kursi

Cara mengatasi sesak napas selanjutnya yakni dengan duduk di kursi. Hal ini dapat membantu merilekskan tubuh dan melegakan pernapasan. Ketika dada mulai terasa sesak, segera cari kursi dan duduk dengan kedua kaki memijak ke lantai.

Baca Juga: 4 Jenis Obat Sesak Nafas Sesuai Penyebabnya yang Bisa Dikonsumsi

4. Merebahkan Kepala di Atas Meja

Jika sesak napas kambuh saat sedang duduk berhadapan dengan meja, segera rebahkan kepala di atasnya. Sebagian orang posisi duduk seperti ini akan terasa lebih nyaman untuk mengatur napas. Berikut panduannya:

(EAR)