Kumpulan Doa Ketika Sakit Hati agar Membuat Perasaan Lebih Tenang

Ilustrasi ketika sakit hati. Foto: Pixabay

Sakit hati adalah suatu perasaan tidak nyaman yang membuat seseorang merasa menderita, seperti sedih dan rasa kecewa. Penyakit ini dapat dirasakan oleh hati yang disebabkan oleh perlakuan orang lain atau ulah diri sendiri.

Segala macam penyakit pasti memiliki obatnya, begitulah yang telah disebutkan dalam Shahih Bukhari dari riwayat Abu Hurairah, Rasulullah SAW bersabda:

“Allah tidak menurunkan sebuah penyakit (termasuk penyakit jiwa), kecuali Dia menurunkan obatnya.” (HR. Bukhari)

Begitu pula dengan sakit hati. Walau tidak terlihat, penyakit ini umum dirasakan oleh manusia. Sama dengan penyakit yang lainnya, sakit hati juga memiliki penawarnya sendiri untuk kesembuhan.

Salah satu obat untuk orang yang sedang sakit hati adalah dengan berdoa. Berikut adalah beberapa doa ketika sakit hati yang dianjurkan untuk dibaca.

Ilustrasi berdoa. Foto: Pixabay

Doa Ketika Sakit Hati

Disampaikan oleh para ulama, obat untuk hati yang sakit ada lima, yakni: membaca Alquran dengan memahami maknanya, mengosongkan perut (berpuasa), qiyamul lail (bangun malam) untuk beribadah kepada Allah SWT, merendahkan diri dengan banyak istighfar, serta bergaul dengan orang-orang saleh.

Selain hal yang telah disebutkan tadi, sakit hati juga dapat disembuhkan dengan membaca doa. Dinukil dari buku Penyembuhan dengan Doa dan Zikir yang ditulis oleh Muhammad Abdul Ghoffar, berikut adalah doa-doa yang dapat dipanjatkan ketika sedang sakit hati:

1. Doa Sakit Hati Ketika Terluka

Ketika hati sedang terluka, entah karena perkataan orang lain yang menyakitkan atau disebabkan suatu hal, ada baiknya membaca doa di bawah ini:

Artinya: “Allah sudah menakdirkan segala sesuatu. Apa yang menjadi kehendak-Nya, pasti akan Dia lakukan.”

Ilustrasi sakit hati. Foto: Pixabay

2. Doa Sakit Hati Ketika Berduka

Setiap manusia yang merasa kehilangan, pasti hatinya akan berduka dan terasa sakit. Berikut adalah doa yang dapat diucapkan ketika sakit hati karena berduka:

“Ya Allah, sesungguhnya aku adalah hamba-Mu, anak hamba-Mu (Adam), dan anak hamba perempuan-Mu (Hawa), ubun-ubunku berada di tangan-Mu, hukum-Mu berlaku terhadap diriku dan ketetapan-Mu adil pada diriku. Aku memohon kepada-Mu dengan segala Nama yang menjadi milik-Mu, yang Engkau namai diri-Mu dengannya, atau yang Engkau turunkan di dalam Kitab-Mu, atau yang Engkau ajarkan kepada seseorang dari makhluk-Mu, atau yang engkau rahasiakan dalam ilmu ghaib yang ada di sisi-Mu, maka aku mohon dengan itu agar Engkau jadikan Alquran sebagai penyejuk hatiku, cahaya bagi dadaku, dan pelipur lara kedukaanku, serta penghilang bagi laraku.”

3. Doa Sakit Hati Ketika Cemburu Berlebihan

Sakit hati tidak hanya dirasakan ketika sedang terluka atau berduka. Cemburu yang berlebih juga dapat menyebabkan sakit hati.

Berikut adalah doa yang disampaikan Aisyah RA kepada seorang wanita dari Bani Jarasy yang meminta doa dari Rasulullah SAW untuk menenangkan diri dan menentramkan hatinya:

“Dengan menyebut nama Allah, ya Allah obatilah aku dengan obat-Mu, sembuhkanlah aku dengan kesembuhan-Mu, serta cukupkanlah diriku dengan karunia-Mu dari selain diri-Mu, dan hindarkanlah penyakit-Mu dari diriku. Berikanlah ampunan kepadaku atas dosa-dosaku, hilangkan kemarahan hatiku, serta lindungilah aku dari setan.”

(IMR)