Mengenal Apa Itu Self Improvement dan Tips Melakukannya

Ilustrasi mahasiswa self improvement. Foto: StockImageFactory.com/Shutterstock

Dalam proses peningkatan kualitas diri, setiap individu perlu memiliki kesadaran terkait self improvement. Dengan begitu, seseorang bisa mempertimbangkan serta mengukur kemampuan dan potensi yang dimilikinya guna meningkatkan kualitas yang ada pada dirinya.

Secara bahasa, self improvement artinya peningkatan diri. Sedangkan secara istilah, self improvement adalah sebuah tindakan memperbaiki pikiran, kemampuan, serta status individu berdasarkan upaya yang dilakukannya.

Perubahan yang dilakukan pada proses self improvement mencakup segala hal, termasuk keuangan, keterampilan, pengalaman, dan pengetahuan. Dalam perjalanannya, peningkatan ini hanya memerlukan kesederhanaan (simplicity).

Self improvement sangat diperlukan dalam proses pengembangan diri seseorang. Agar lebih memahaminya, berikut penjelasan tentang apa itu self improvement selengkapnya untuk Anda.

Pengertian Self Improvement beserta Tips Melakukannya

Mengutip jurnal Penerapan Self Improvement Guna Meningkatkan Kualitas Diri Melalui Penggunaan Tools Points of You susunan Annisa Alifia, dkk (2021), pendekatan self improvement dapat mendorong seseorang untuk mengetahui kelebihan dan kelemahannya. Hal ini berguna untuk menentukan tujuan serta rencana yang hendak ia lakukan di masa depan.

Ilustrasi self improvement. Foto: shutterstock

Self improvement ternyata tidak dapat muncul dengan sendirinya. Tiap individu perlu memiliki kesadaran serta berkomitmen terlebih dahulu untuk menjadi versi terbaik dari dirinya saat ini.

Ada banyak tips self improvement yang bisa dicoba untuk meningkatkan kualitas diri. Dirangkum dari situs Family Builders, berikut penjelasannya:

1. Tetapkan tujuan untuk diri sendiri

Menetapkan tujuan akan membantu Anda mengatur hal-hal yang ingin dicapai. Anda bisa melakukannya dengan membuat daftar kegiatan, menulis visi misi, dan merencanakan hal-hal yang berkaitan dengan masa depan.

Sebuah pepatah mengatakan bahwa “Setiap individu adalah cerminan dari orang-orang yang paling banyak menghabiskan waktu bersamanya”. Ini artinya, Anda harus lebih selektif dalam menentukan teman, kerabat, atau sahabat.

2. Lakukan evaluasi

Jangan lakukan kesalahan yang sama berulang kali. Luangkan waktu untuk mengoreksi apa saja yang berfungsi dan tidak, kemudian lakukan perbaikan. Jadikan kesalahan tersebut sebagai motivasi untuk menjadi lebih baik ke depannya.

Baca Juga: 10 Kebiasaan yang Buat Hidup Lebih Sehat

Ilustrasi mahasiswa. Foto: Dok. Freepik

3. Tekuni keterampilan baru

Ini adalah kesempatan bagi Anda untuk keluar dari zona nyaman. Lakukan sesuatu yang baru terkait dengan hobi, pekerjaan, atau minat tertentu. Anda bisa mempelajarinya dari mana saja, termasuk melalui internet yang bisa diakses secara gratis.

4. Terapkan pola hidup sehat

“Di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat”. Ungkapan tersebut seakan memberikan peringatan bahwa kesehatan adalah hal utama dalam hidup ini.

Agar dapat menjalani kehidupan dengan baik, Anda perlu memerhatikan pola makan dan kesehatan. Pastikan Anda mengonsumsi makanan bergizi, minum air putih yang cukup, dan olahraga secara rutin. Ini bisa memberikan kekuatan bagi Anda untuk terus meningkatkan kualitas diri.

5. Aktif berkegiatan

Menjadi aktif tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, melainkan juga efektif untuk menghilangkan stres. Anda bisa memulainya dengan langkah kecil seperti membiasakan diri berjalan-jalan santai atau sekedar menari mengikuti iringan lagu. Selanjutnya, Anda bisa melakukan aktivitas yang lebih produktif lainnya.

(MSD)