Posisi Tempat Tidur yang Baik Menghadap ke Mana? Ini Penjelasannya
Menyajikan informasi terkini, terbaru, dan terupdate mulai dari politik, bisnis, selebriti, lifestyle, dan masih banyak lagi.
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Berita Hari Ini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarPosisi tempat tidur yang baik dapat berdampak terhadap kualitas tidur seseorang. Kualitas tidur yang baik akan membuat seseorang merasa lebih segar dan bersemangat saat bangun di pagi hari.
Umumnya, manusia menghabiskan sepertiga waktu hidupnya dalam sehari untuk tidur. Karenanya, penting bagi setiap orang untuk bisa beristirahat dengan nyaman, termasuk menentukan posisi tempat tidur.
Mengutip buku 50 Rahasia Alami Tidur Yang Berkualitas karangan Tracey Kelly, posisi tempat tidur yang baik adalah diagonal dan berlawanan dengan pintu. Posisi ini dapat menciptakan ketenangan bagi seseorang karena dapat mengetahui siapa saja yang masuk ke kamarnya.
Menurut Feng Shui, posisi tempat tidur yang berlawanan dengan pintu akan memberikan ketenangan saat tidur. Selain itu, tempat tidur juga disarankan untuk diposisikan dekat jendela agar mendapatkan sinar matahari dan sirkulasi udara yang baik.
Cara Menciptakan Kamar Tidur yang Baik dan Sehat
Kamar tidur yang baik dan sehat akan meningkatkan kualitas tidur seseorang. Berikut cara menciptakan kamar tidur yang baik dan sehat seperti yang dijelaskan dalam buku Kamar Tidur oleh Imelda Sandjaya.
1. Pastikan udara segar masuk ke kamar
Selama delapan jam tidur, paru-paru manusia tetap aktif bekerja untuk menghirup udara di dalam kamar. Oleh sebab itu, diperlukan ventilasi yang baik agar udara di kamar selalu berganti dengan yang segar.
2. Cahaya matahari yang cukup
Cahaya matahari dapat mengusir sumber penyakit dan virus di dalam kamar yang muncul akibat kelembapan. Cahaya matahari yang baik bisa didapat pada pagi hari. Jadi, sebaiknya kamar memiliki jendela di sisi timur. Jika jendela ada di arah barat, pasang gorden agar sinar matahari tidak terlalu menyilaukan.
3. Hindari peralatan tidur dari bahan sintetis
Hindari menggunakan seprai dan selimut berbahan sintetis karena akan membuat tubuh cepat berkeringat. Katun adalah bahan yang paling nyaman agar kulit tetap bisa bernapas saat memakainya.
Tips Menjaga Kamar Tetap Sehat
Selain menentukan posisi tempat tidur yang baik, kualitas tidur seseorang juga dipengaruhi oleh suasana kamar yang sehat. Berikut tips menjaga kamar tetap sehat yang disadur dari buku Kamar Tidur oleh Imelda Sandjaya.
Membersihkan kamar setiap pagi dari debu dan kotoran lainnya.
Hindari menumpuk barang di sudut kamar dan menggantung baju di belakang pintu karena akan menjadi sarang nyamuk.
Jangan makan dan minum di dalam kamar karena akan mengundang datangnya semut, kecoa, tikus, dan hewan lainnya.
Menyediakan tempat baju kotor yang tertutup agar terhindar dari bau tidak sedap,
Menyediakan tempat sampah dengan model tertutup.
Simpan barang-barang di tempat tertutup agar terhindar dari debu.
(DND)