Puasa Ayyamul Bidh: Asal-usul, Niat, Kelebihan, dan Manfaatnya

Ilustrasi niat puasa Ayyamul Bidh (Foto: Shutterstock)

Selasa-Kamis (10-12/12) merupakan waktu yang tepat untuk melaksanakan puasa Ayyamul Bidh. Apa itu puasa Ayymul Bidh, bagaimana niat puasa Ayyamul Bidh, dan apa keuntungannya? Berikut penjelasannya.

Ayyamul Bidh merupakan puasa sunah yang dilakukan di setiap pertengahan bulan Hijriah berdasar kalender Qomariah. Sunah yang juga kerap disebut puasa putih ini dilakukan selama tiga hari, biasanya setiap tanggal 13-15 Hijriah, kecuali 13 Dzulhijjah karena merupakan hari tasyrik.

Dikutip dari laman NU Online, asal muasal puasa sunnah ini merujuk pada kisah Nabi Adam AS. Menurut riwayat Ibu Abbas, tubuh Nabi Adam AS terbakar matahari hingga hitam dan gosong sewaktu baru diturunkan ke bumi.

Kemudian, Allah SWT menurunkan wahyu padanya untuk berpuasa selama tiga hari, yakni tanggal 13-15. Setelah berpuasa selama tiga hari, seluruh badan Nabi Adam AS kembali menjadi putih bersih.

Kelebihan Puasa Ayyamul Bidh

Hadis riwayat Bukhari-Muslim menyebut, orang yang melaksanakan puasa Ayyamul Bidh tiap bulannya akan diberikan pahala sebesar sepuluh kali lipat. Berikut bunyi hadisnya:

وَإِنَّ بِحَسْبِكَ أَنْ تَصُومَ كُلَّ شَهْرٍ ثَلَاثَةَ أَيَّامٍ فإن لك بِكُلِّ حَسَنَةٍ عَشْرَ أَمْثَالِهَا فإن ذلك صِيَامُ الدَّهْرِ كُلِّهِ

Artinya: "Sungguh cukup bagimu berpuasa selama tiga hari dalam setiap bulan, sebab kamu akan menerima sepuluh kali lipat atas setiap kebaikan yang kau lakukan. Maka dari itu, puasa Ayyamul Bidh sama dengan berpuasa setahun penuh,"

Ilustrasi niat puasa Ayyamul Bidh (Foto: Shutterstock)

Niat Puasa Ayyamul Bidh

Hukum melaksanakan puasa Ayyamul Bidh merupakan sunah. Teruntuk yang ingin mendapatkan pahala sebesar satu tahun penuh dengan rutin puasa ini, berikut niat puasa Ayyamul Bidh.

نَوَيْتُ صَوْمَ اَيَّامَ اْلبِيْضِ سُنَّةً لِلهِ تَعَالَى

Nawaitu Sauma Ayyaamal Bidh Sunnatan Lillaahi Ta'ala.

Artinya: "Saya niat puasa pada hari-hari putih, sunnah karena Allah ta'ala"

Manfaat Puasa Sunnah

Selain mendapatkan balasan pahala setara 10 kali lipat, melaksanakan puasa sunnah juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Puasa sunnah dipercayai bisa mengurangi lemak, mengistirahatkan saluran pencernaan, mendetoks tubuh dari racun, dan akhirnya membuat kesehatan tubuh lebih terjaga.

Untuk mendapatkan kemuliaan ini, ayo kita baca niat puasa Ayyamul Bidh dan mulai berpuasa esok hari.

(NS)