10 Olahraga Beladiri dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Ilustrasi Sebutkan 10 olahraga beladiri (Foto: Uriel Soberanes | Unsplash.com)

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugas adalah olahraga. Olahraga ada banyak cabangnya, misalnya saja beladiri. Sebutkan 10 olahraga beladiri!

Terdapat banyak sekali beladiri baik dari Indonesia atau luar negeri. Setiap beladiri memiliki keunikannya tersendiri. Untuk mengetahui jenis olahraga beladiri, simak ulasan berikut ini.

Sebutkan 10 Olahraga Beladiri!

Ilustrasi Sebutkan 10 Olahraga Beladiri (Foto: Pablo Rebolledo | Unsplash.com)

Dikutip dari Ensiklopedi Macam-Macam Olahraga Beladiri oleh Fitriani dan Suparman (2016), olahraga beladiri muncul sebagai cara seseorang untuk mempertahankan diri. Beladiri awalnya berkembang di medan pertempuran, namun sekarang beladiri digunakan secara bebas.

Baca juga: Pengertian, Sejarah, dan Jenis Cabang Olahraga Atletik

Sebutkan 10 olahraga beladiri! Inilah jawabannya:

1. Pencak Silat

Pertama adalah pencak silat yang merupakan beladiri tradisional Indonesia. Gerakan pencak silat terdiri dari pukulan, tendangan, sapuan, dan bantingan. Selain dikenal di negeri sendiri, beladiri ini juga dikenal di Malaysia, Singapura, Thailand, dan Brunei Darussalam.

2. Muay Thai

Muay Thai atau Tinju Thai merupakan beladiri keras dari Kerajaan Thai. Olahraga ini disebut sebagai “Seni delapan tungkai” atau “Ilmu delapan tungkai” karena tekniknya yang menggunakan pukulan, tendangan, siku dan serangan lutut.

3. Karate

Karate adalah beladiri asal Jepang. Olahraga ini termasuk kategori beladiri tangan kosong dan identik dengan pukulan dan tendangan.

4. Taekwondo

Taekwondo adalah olahraga beladiri asal Korea Selatan. Beladiri ini bisa dikenali dari seni tendangannya yang penuh dengan kekuatan.

5. Wushu

Wushu adalah salah satu beladiri asal China. wushu berasal dari dua kata yaitu wu yang berarti ilmu perang dan shu yang artinya adalah seni. Jadi, wushu diartikan sebagai seni untuk berperang atau seni beladiri.

6. Kung Fu

Sama seperti wushu, kung fu juga berasal dari China. Kung fu termasuk kategori beladiri tangan kosong sekaligus senjata.

7. MMA

MMA (Mixed Martial Arts) atau seni beladiri campuran merupakan olahraga kontak yang mengizinkan berbagai teknik pertarungan.

8. Judo

Judo juga merupakan beladiri dari Jepang. Beladiri ini bisa dikenali dengan tekniknya yaitu bantingan, bukan menggunakan pukulan dan tendangan.

9. Aikido

Aikido juga olahraga beladiri dari Jepang. Aikido juga menggunakan bantingan, sama seperti judo. Selain itu, aikido juga mempraktekkan teknik kuncian dan senjata dari kayu.

10. Tinju

Sesuai dengan namanya, dalam olahraga ini, tinju digunakan dalam pertandingan. Petinju harus bisa mendaratkan pukulan ke lawan sambil menghindari pukulan lawan.

Manfaat Olahraga Beladiri untuk Kesehatan

Sama seperti jenis olahraga lain, beladiri juga memberikan manfaat kesehatan yang sangat besar. Manfaatnya antara lain adalah:

Demikian jawaban dari soal: Sebutkan 10 olahraga beladiri! Semoga bermanfaat. (KRIS)