3 Cara Menjaga Kebersihan Badan untuk Kesehatan

Ilustrasi Cara Menjaga Kebersihan Badan. Sumber: Unsplash/Rc Cf

Agar tubuh selalu bersih dan sehat, terdapat berbagai cara yang dapat dilakukan. Sayangnya masih ada orang yang tidak tahu cara menjaga kebersihan badan.

Padahal, dengan menjaga kebersihan badan seseorang dapat mendapatkan banyak manfaat. Salah satunya adalah terhindar dari berbagai jenis penyakit.

Cara Menjaga Kebersihan Badan untuk Menjaga Kesehatan Diri

Ilustrasi Cara Menjaga Kebersihan Badan. Sumber: Unsplash/Rc Cf

Dikutip dari buku Infeksi Nosokomial: Problematika dan Pengendaliannya, Darmadi (2008), ada banyak faktor yang mempengaruhi kondisi kesehatan seseorang, seperti umur sebagai faktor intrinsik serta faktor pemicu, dan terutama adanya faktor penyebab internal (di dalam tubuh) atau eksternal (dari luar tubuh/lingkungan).

Faktor eksternal yang dapat mempengaruhi kesehatan adalah virus dan bakteri. Tubuh manusia setiap harinya terpapar oleh jutaan bakteri dan virus. Bakteri dan virus tersebut tentunya membawa berbagai jenis penyakit.

Jika kondisi tubuh dalam keadaan tidak prima, maka akan mudah terjangkit penyakit. Untuk itu menjaga kondisi tubuh adalah hal wajib. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan adalah dengan menjaga kebersihan badan.

Terdapat beberapa cara menjaga kebersihan badan yang dapat dilakukan. Berikut caranya yang dapat diterapkan dengan mudah.

1. Mencuci Tangan dengan Sabun

Cara pertama yang dapat dilakukan untuk menjaga kebersihan badan adalah mencuci tangan dengan sabun hingga bersih. Tangan adalah anggota tubuh yang digunakan untuk memegang makanan dan berbagai benda lainnya.

Tangan dapat dengan mudah terpapar oleh bakteri atau virus. Agar bakteri dan virus pemicu penyakit dapat hilang adalah dengan mencuci tangan. Saat mencuci tangan dianjurkan untuk menggunakan air mengalir.

2. Memotong Kuku

Cara selanjutnya untuk menjaga kebersihan diri adalah memotong kuku secara berkala. Kuku yang panjang dan kotor dapat menjadi sarang penyakit. Oleh sebab itu, jika kuku sudah mulai panjang, ada baiknya untuk segera dipotong.

Jika suka dengan kuku panjang, maka harus dijaga kebersihannya. Caranya adalah membersihkan kuku dengan air, sabun, dan jangan lupa untuk menggosok bagian bawah kuku saat cuci tangan.

3. Mandi Setiap Hari

Mandi merupakan kegiatan yang dapat dilakukan untuk membersihkan diri. Mandi dapat membantu membersihkan tubuh dari bakteri dan penumpukan minyak di kulit. Selain itu, mandi juga dapat mengangkat sel kulit mati.

Baca juga: Tiga Macam Pola Hidup untuk Menjaga Kesehatan Sistem Ekskresi

Demikian cara menjaga kebersihan badan yang mudah dilakukan. Selalu jaga kebersihan diri agar terbebas dari ancaman penyakit. (FAR)