3 Contoh Tahapan Latihan Berenang yang Mudah bagi Pemula

3 Contoh Tahapan Latihan Berenang Foto:Unsplash

Berenang merupakan kemampuan dasar yang sejatinya harus dimiliki oleh semua orang. Latihan renang dapat diawali dengan gerakan-gerakan yang ringan. Sebutkan 3 contoh tahapan latihan berenang yang mudah diikuti oleh pemula. Ini jawabannya!

Dalam kegiatan olahraga, latihan berguna untuk meningkatkan keterampilan. Seperti yang dikutip dari buku Metodologi Kepelatihan Olahraga Tahapan dan Penyusunan Program Latihan yang disusun oleh Moh. Hanafi, Brahmana Rangga Prastyana (2020:5). Latihan adalah suatu aktivitas fisik yang sistematis, terencana, dan dilakukan secara berulang-ulang dan ditandai dengan progres atau peningkatan.

3 Contoh Tahapan Latihan Berenang

3 Contoh Tahapan Latihan Berenang bagi Pemula Foto:Unsplash

Olahraga adalah milik semua golongan umur, termasuk dalam renang. Oleh karena itu tidak menjadi masalah dalam umur berapa Anda mulai berlatih renang. Berikut adalah jawaban pada soal sebutkan 3 contoh tahapan latihan berenang yang mungkin Anda tanyakan.

Berenang sangat dianjurkan untuk melatih pernapasan. Adapun tahapan latihan pernapasan untuk pemula adalah sebagai berikut,

Diambil dari buku Target Nilai 100 Ulangan Harian Semua Pelajaran SD/MI Kelas 2 yang disusun oleh Shanty Indraswari, Nurbaeti (2018:233), berikut adalah gerakan untuk latihan mengapung.

Ilustrasi 3 Contoh Tahapan Latihan Berenang, Foto:Unsplash

Latihan meluncur di air dapat dilakukan dengan cara berikut ini,

Diatas adalah jawaban teori untuk pertanyaan sebutkan 3 contoh tahapan latihan berenang yang mungkin dibutuhkan bagi pemula. Sebelum melakukan tahapan latihan berenang, pastikan Anda menjalankan teknik pemanasan dahulu untuk menghindari cedera.(DK)