3 Manfaat Makanan Fungsional bagi Kesehatan Tubuh

Sebutkan manfaat makanan fungsional. Foto hanya ilustrasi, bukan yang sebenarnya. Sumber: Pexels/Ella Olsson

Sebutkan manfaat makanan fungsional! Makanan fungsional mencakup makanan yang tidak hanya memberikan nutrisi dasar, tetapi juga memiliki potensi memberikan manfaat kesehatan tambahan.

Salah satu manfaat utama makanan fungsional bagi kesehatan tubuh, yaitu mencegah kekurangan nutrisi. Dengan memahami manfaat dari makanan fungsional, masyarakat dapat membuat pilihan yang lebih bijak untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan.

Sebutkan Manfaat Makanan Fungsional!

Sebutkan manfaat makanan fungsional. Foto hanya ilustrasi, bukan yang sebenarnya. Sumber: Pexels/Ella Olsson

Mengutip dari buku Monograf: Potensi Tinuktuk (Makanan Tradisional Simalungun) Sebagai Pangan Fungsional, Novriani Tarigan, (2023), makanan fungsional adalah pangan yang berpengaruh positif terhadap kesehatan seseorang, yang diperoleh karena adanya komponen aktif pada bahan pangan tersebut.

Apabila diminta sebutkan manfaat makanan fungsional bagi kesehatan tubuh, maka jawabannya beragam. Berikut manfaat dari makanan fungsional.

1. Mencegah Kekurangan Nutrisi

Salah satu manfaat utama makanan fungsional adalah kemampuannya untuk mencegah kekurangan nutrisi. Makanan fungsional mengandung berbagai nutrisi esensial yang diperlukan oleh tubuh.

Sebagai contoh, pemilihan roti atau pasta yang diperkaya dengan zat besi dapat menjadi alternatif yang baik bagi yang berisiko mengalami anemia defisiensi zat besi.

Dengan mengonsumsi makanan fungsional, individu dapat memastikan bahwa kebutuhan nutrisi harian terpenuhi, menghindarkan dari potensi penyakit yang dapat timbul akibat kekurangan nutrisi.

2. Perlindungan dari Penyakit

Makanan fungsional juga dikenal dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Kandungan antioksidan dalam makanan fungsional memiliki peran penting dalam menetralkan radikal bebas, yang dapat merusak sel-sel tubuh.

Dengan mengurangi risiko kerusakan sel, makanan fungsional dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

Ini menunjukkan bahwa makanan fungsional tidak hanya berperan sebagai sumber nutrisi, tetapi juga sebagai lapisan pertahanan aktif dalam menjaga kesehatan tubuh.

3. Dukungan untuk Pertumbuhan dan Perkembangan Anak

Tidak hanya bermanfaat bagi orang dewasa, makanan fungsional juga memiliki dampak positif pada pertumbuhan dan perkembangan anak. Kandungan nutrisi seperti asam lemak omega-3 mendukung perkembangan dan fungsi otak anak.

Sementara itu, kalsium dan vitamin B12 dapat mendukung pertumbuhan tulang dan gigi. Ini menekankan pentingnya memperkenalkan makanan fungsional pada anak-anak untuk memberikan dukungan optimal pada tahap perkembangan kritis.

Baca juga: 5 Manfaat Air Putih bagi Tubuh Manusia yang Tidak Banyak Diketahui

Makanan fungsional bukan hanya tentang memenuhi kebutuhan gizi, tetapi juga memberikan manfaat tambahan yang signifikan bagi kesehatan tubuh manusia. Dengan penjelasan di atas, tidak perlu bingung lagi jika diminta sebutkan manfaat makanan fungsional. (RIZ)