3 Permainan yang Membutuhkan Daya Tahan Kaki yang Baik

Ilustrasi Sebutkan Permainan yang Membutuhkan Daya Tahan Kaki yang Baik Sumber Unsplash/Robert Collins

Sebutkan permainan yang membutuhkan daya tahan kaki yang baik! Siswa kelas 3 ditugaskan menjawab soal PJOK ini dengan benar.

Beberapa permainan tradisional khas Indonesia membutuhkan banyak gerakan kaki. Selain membutuhkan kekuatan kaki, permainan ini juga dapat melatih otot pada organ gerak manusia.

Sebutkan Permainan yang Membutuhkan Daya Tahan Kaki yang Baik! Simak Jawabannya

Ilustrasi Sebutkan Permainan yang Membutuhkan Daya Tahan Kaki yang Baik Sumber Unsplash/Robert Collins

Kaki yang kuat akan terhindar dari cidera saat digunakan. Berdasarkan buku Mandiri Belajar Tematik SD/MI Kelas 3 PJOK, Uly Amalia (2021:74), berikut adalah jawaban untuk soal sebutkan permainan yang membutuhkan daya tahan kaki yang baik.

1. Arung Jeram

Arung jeram adalah salah satu permainan dalam Pramuka. Permainan ini membutuhkan kekuatan kaki. Langkah-langkahnya sebagai berikut.

1. Semua peserta duduk membentuk lingkaran dengan posisi kaki terjulur.

2. Para peserta saling berpegangan dengan kuat dengan pusat tumpuan pada kaki.

3. Semua peserta berusaha untuk berdiri secara bersamaan. Usahakan kedua kaki tegak tidak tertekuk.

4. Lakukan berulang-ulang untuk menguji dan melatih kekuatan kaki.

2. Galasin

Salah satu permainan tradisional Indonesia adalah galasin. Di daerah lain, galasin disebut pula gobak sodor atau gobag. Cara bermainnya adalah sebagai berikut.

1. Siapkan terlebih dahulu tempat permainan galasin.

2. Gambarkan garis-garis penjagaan pada lapangan dengan kapur tulis.

3. Lapangan dibagi menjadi enam bagian berbentuk segi empat.

4. Garis di tengah lapangan sebagai tempat atau jalan kapten (sodor).

5. Setiap kelompok akan memiliki wilayah yang dijaga dan tidak boleh dimasuki lawan.

6. Jadi, pada permainan ini para pemain akan berlari ke satu tempat ke tempat lain dengan cepat dan lincah.

3. Lompat Tali

Permainan lompat tali dapat dilakukan secara berkelompok. Satu kelompok beranggotakan tiga orang.

Dua orang sebagai pemegang tali. Sisanya sebagai pemain (pelompat). Berikut tahapan permainan lompat tali.

1. Dua pemain memegang tali. Pemain berdiri di dekat tali. Tali diayunkan memutar melewati badan permain.

2. Pemain mengangkat kedua kaki (melompat) ketika posisi tali berada di bawah. Tali tidak boleh mengenai kaki.

3. Jika tali mengenal kaki, pemain berganti peran. Pemain menjadi pemegang tali. Salah satu pemegang tali menjadi pemain lompat tali.

Baca juga: Macam-Macam Permainan Tradisional Indonesia yang Perlu Dilestarikan

Sebutkan permainan yang membutuhkan daya tahan kaki yang baik! Permainan tersebut antara lain lompat tali, arung jeram dan gobak sodor. (DK)