4 Cara Membangunkan Seseorang yang Tidur Pulas

Ilustrasi Cara Membangunkan Seseorang, sumber foto (Kinga Cichewigz) by unsplash.com

Ada beberapa cara membangunkan seseorang yang tidur agar cepat terbangun. Cara ini bisa diterapkan agar orang yang susah bangun tidur bisa segera terjaga dari tidurnya.

Biasanya, orang yang sulit bangun tidur adalah orang yang memiliki jam tidur berantakan. Oleh karena itu, diperlukan langkah yang efektif dalam membangunkannya agar tidak marah atau kaget.

Cara Membangunkan Seseorang yang Tidur Pulas

Ilustrasi Cara Membangunkan Seseorang, sumber foto (Kinga Cichewigz) by unsplash.com

Cara membangunkan seseorang yang tidur pulas di kamar cukup praktis dan tidak perlu menyita banyak waktu. Adapun cara-cara yang bisa diterapkan yakni sebagai berikut:

1. Menggunakan Cahaya Matahari

Mengutip buku Utuh sebagai Jiwa oleh Hetih Rusli & Miranda Malonka (2022), cahaya matahari dapat meningkatkan hormon serotonin sehingga tubuh menjadi lebih terjaga. Oleh karena itu, cahaya matahari dapat digunakan untuk membangunkan seseorang yang sulit bangun tidur di pagi hari.

Cara mempraktikkannya yaitu dengan membuka tirai jendela agat cahaya dapat masuk ke dalam ruangan. Jika menggunakan tirai yang tembus pandang, maka itu lebih efektif karena cahaya matahari akan masuk secara otomatis setiap pagi.

2. Mengubah Suhu Ruangan

Langkah berikutnya yang bisa dilakukan untuk membangun orang yang tidur adalah dengan mengubah suhu ruangan, baik menjadikannya rendah ataupun tinggi. Cukup naikkan atau turunkan suhu AC kamar.

Jika perlu, AC tersebut bisa dimatikan. Begitu pula jika memakai kipas angin. Cukup matikan kipasnya agar orang yang ingin dibangunkan tersebut bisa bangun dengan sendirinya.

3. Menggunakan Musik

Umumnya, orang tidur dalam suasana yang tenang dan sunyi. Kehadiran suara yang berisik terkadang dapat mengganggu kepulasan tidur. Oleh karena itu, langkah efektif untuk membangunkan seseorang yang tidur adalah dengan menyalakan musik yang keras.

4. Menggunakan Aroma Kopi

Kopi adalah minuman yang memiliki aroma cukup khas. Dengan menghirup aroma kopi, level kewaspadaan seseorang dapat meningkat. Dari yang tadinya tidur bisa terjaga. Namun, perlu diingat bahwa cara ini lebih efektif dilakukan di pagi hari karena indra penciuman lebih peka pada saat tersebut.

Baca juga: (Posisi Tidur yang Baik untuk Menjaga Organ Pernapasan)

Cara membangunkan seseorang yang tidur pulas di atas bisa dipraktikkan agar orang yang ingin dibangunkan dapat menjalankan kegiatan di pagi hari. (DLA)