4 Fungsi Gerakan Lengan Gaya Dada Saat Renang

Fungsi gerakan lengan gaya dada adalah. Foto hanya ilustrasi, bukan yang sebenarnya. Sumber: Pexels/Guduru Ajay bhargav

Dikenal sebagai salah satu gaya renang paling populer, gerakan lengan gaya dada saat renang telah menjadi aspek penting dalam teknik berenang. Salah satu fungsi gerakan lengan gaya dada adalah untuk menghasilkan gaya dorong ke depan.

Gaya dada memiliki serangkaian gerakan lengan yang tidak hanya membantu perenang untuk bergerak maju dengan cepat, tetapi juga memberikan stabilitas dan efisiensi dalam perjalanan di dalam air.

Apa Fungsi Gerakan Lengan Gaya Dada saat Renang? Ini Fungsinya

Fungsi gerakan lengan gaya dada adalah. Foto hanya ilustrasi, bukan yang sebenarnya. Sumber: Pexels/Pixabay

Mengutip dari buku Teknik Renang Tingkat Pemula Gaya Bebas dan Gaya Dada, Fahreza Okta Setyawan, dkk, (2022), salah satu unsur yang paling penting saat renang gaya dada adalah gerakan lengan. Salah satu fungsi gerakan lengan gaya dada adalah mendorong ke depan.

Adapun beberapa fungsi lainnya akan dijelaskan di bawah ini.

1. Menghasilkan Gaya Dorong ke Depan

Saat perenang menyilangkan kedua tangan dan mendorongnya ke belakang, gaya yang dihasilkan mendorong air ke belakang, yang pada gilirannya mendorong tubuh perenang maju. Semakin kuat dorongan yang dihasilkan, semakin cepat perenang bergerak melalui air.

2. Mengangkat Kepala untuk Bernafas

Salah satu kelebihan utama dari gaya dada adalah kemampuannya untuk membuat perenang bernafas dengan mudah tanpa harus mengubah posisi tubuh.

Hal ini terjadi ketika lengan melakukan gerakan dorongan ke belakang, yang menyebabkan kepala perenang terangkat dari air, dapat membuat perenang untuk mengambil nafas dengan bebas.

3. Menstabilkan Tubuh

Gerakan lengan gaya dada tidak hanya memberikan dorongan ke depan, tetapi juga membantu menstabilkan tubuh perenang di dalam air.

Gerakan lengan yang terkoordinasi dengan baik memicu sedikit rotasi tubuh ke kiri dan ke kanan, membantu menjaga keseimbangan dan mencegah tubuh perenang terguling ke samping.

4. Meningkatkan Koordinasi

Koordinasi yang baik antara gerakan lengan, gerakan kaki, dan pernapasan adalah kunci untuk berenang dengan efisien dan efektif. Gerakan lengan gaya dada memainkan peran penting dalam meningkatkan koordinasi tubuh secara keseluruhan.

Baca juga: Pengertian Renang Gaya Bebas dan Gerakannya yang Benar

Jadi, fungsi gerakan lengan gaya dada adalah mendapatkan dorongan ke depan, meningkatkan koordinasi bagian tubuh secara keseluruhan, menstabilkan tubuh dan dapat membantu kepala mengakat untuk bernafas. (RIZ)