4 Manfaat Kurma Muda dan Cara Mengkonsumsinya

Ilustrasi manfaat kurma muda untuk kesehatan tubuh. Sumber: Unsplash/Evie Fjord

Kurma merupakan sebuah buah yang sering ditemui di bulan Ramadhan. Namun yang sering ditemui adalah kurma yang sudah dikeringkan bukan kurma muda. Ternyata, manfaat kurma muda sangatlah banyak.

Akan tetapi, kurma muda cukup jarang dikonsumsi masyarakat luas. Sebab, rasanya tidaklah semanis dan tidak tahan lama seperti kurma yang sudah dikeringkan.

4 Manfaat Kurma Muda

Ilustrasi manfaat kurma muda untuk kesehatan tubuh. Foto: Unsplash/Evie Fjord

Kurma muda atau yang disebut ruthab adalah kurma yang berwarna kuning segar. Berbeda dengan kurma yang sudah dikeringkan, kurma muda memiliki lebih banyak air dan sedikit mengandung gula.

Cara untuk mengkonsumsi kurma muda bisa dengan kurma seperti kurma pada umumnya. Cara lainnya adalah diseduh menjadi sari kurma dengan ditumbuk tanpa biji hingga menjadi serbuk.

Kandungan nutrisi dalam kurma muda yakni:

• vitamin A

• vitamin B3

• vitamin B,

• dan lain-lain

Adapun manfaat dari kurma muda yang dikutip dari buku Kurma khasiat dan Olahannya, Suyanti Satuhu (2010), yakni.

1. Memperlancar Persalinan

Seorang wanita yang rutin mengkonsumsi kurma saat hamil tua menjalani persalinan normal yang lebih lancar tanpa perlu bantuan dari dokter. Hal ini disebabkan karena buah kurma membuat hormon prostaglandin pada ibu hamil menjadi lebih aktif.

Inilah yang membuat buah ini merangsang kontraksi dan persalinan berlangsung lebih lancar. Kandungan kalsium dan antioksidan membantu tubuh lebih tahan dari rasa sakit saat melahirkan.

Kandungan gula dan asam lemak pada kurma muda pun memberikan asupan energi. Hal ini membuat otot otot rahim bekerja dengan optimal dan bisa mengejan lebih kuat.

2. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada kurma muda membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan pencernaan. Dengan sebagian besar serat kurma muda adalah serat tidak larut air mempercepat kotoran.

3. Memenuhi Cairan Tubuh

Saat dehidrasi, mengkonsumsi kurma muda dapat membantu dalam memenuhi cairan tubuh. Pasalnya, kurma muda mengandung banyak air dibandingkan dengan kurma yang sudah dikeringkan.

4. Obat Kesuburan

Buah kurma muda dikenal memiliki hormon-hormon untuk kesuburan reproduksi pria maupun wanita. Selain itu, vitamin B6 yang terkandung di dalamnya juga dikenal baik untuk menyeimbangkan kadar hormon estrogen dan progesteron di dalam tubuh yang penting untuk proses reproduksi.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan

Adanya beberapa manfaat dari buah kurma muda ini membuat buah tersebut sering dicari oleh orang yang mengetahuinya. Tak hanya masyarakat Indonesia saja, namun juga masyarakat dunia. (MZM)