4 Tips dan Cara Membuang Dahak dari Tenggorokan secara Alami

Ilustrasi cara membuang dahak, sumber foto: (Towfiqu Barbhuiya) by Unsplash.com

Salah satu masalah kesehatan yang sangat mengganggu adalah dahak. Dahak yang menumpuk di area tenggorokan tentu membuat kita tidak nyaman dalam beraktivitas sehari-hari. Jika dibiarkan, hal ini juga dapat menyebabkan tubuh menjadi panas. Oleh karena itu, dahak dalam tenggorokan harus segera dibasmi, salah satu caranya yakni dengan memakai ramuan-ramuan alami. Biasanya, dahak akan muncul saat Anda mengalami batuk, flu, atau asam lambung. Perlu diketahui bahwa dahak berbeda dengan mukus karena mukus merupakan lendir yang dikeluarkan secara alami oleh hidung. Adapun penyebab dahak muncul yaitu karena kondisi tertentu, misalnya seperti infeksi. Lalu, bagaimana cara membuang dahak dari tenggorokan? Mari simak tips selengkapnya di artikel ini.

Tips Cara Membuang Dahak dari Tenggorokan

Mengobati dahak tidak harus selalu menggunakan obat yang diresepkan oleh dokter. Ada kalanya kita perlu memanfaatkan bahan-bahan herbal yang telah disediakan oleh alam. Beberapa

Ilustrasi cara membuang dahak, sumber foto: (Brittany Collete) by Unsplash.com

1. Minum Banyak Air Hangat

Cara yang paling sederhana untuk mengobati dahak yaitu dengan mengonsumsi banyak air putih hangat. Air ini dapat meluncurkan dahak yang menempel dan meredakan sakit tenggorokan. Lakukan cara pengobatan ini tiga kali sehari untuk mendapatkan hasil maksimal.

2. Konsumsi Makanan Pedas

Makanan pedas dapat menjadi alternatif untuk mengeluarkan dahak secara alami. Cara mengusir dahak di tenggorokan juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan pedas. Mengutip buku 1001 Makanan Sehat oleh Tim Naviri (2015), cabai mengandung capcaisin yang dapat memudahkan dahak untuk keluar, sehingga napas bisa lebih terasa lega.

3. Air Campuran Lemon dan Madu

Madu mempunyai sifat antibakteri dan antiperadangan yang dapat digunakan untuk menghilangkan dahak di tenggorokan.

Cara mengobati dahak dengan lemon dan madu yakni dengan mencampurkan kedua bahan ini ke dalam air hangat. Bahan alami ini diklaim mampu meredakan tenggorokan agar napas kembali lega.

Cara mengeluarkan dahak alami yang sudah dijelaskan di atas patut untuk dipraktikkan di rumah. Jika dahak tidak kunjung pulih, sebaiknya segera periksa ke dokter untuk mendapatkan perawatan medis. (DLA)

Baca Juga: 7 Obat Pengencer Dahak Tanpa Batuk yang Ampuh