4 Tips yang Bisa Dilakukan Jika Lupa Menggosok Gigi

Ilustrasi apa yang kamu lakukan jika lupa menggosok gigi - Sumber: pixabay.com/robinhiggins

Apa yang kamu lakukan jika lupa menggosok gigi? Ini adalah pertanyaan yang terkesan ringan tapi bisa menimbulkan kebingungan saat menjawab. Mungkin setiap orang pernah mengalami lupa menggosok gigi dengan berbagai alasan.

Lantaran merupakan preferensi pribadi, jawabannya pun akan sangat bervariasi. Biasanya orang akan menjawab sesuai dengan alasan mereka lupa melakukan gosok gigi.

Apa yang Kamu Lakukan Jika Lupa Menggosok Gigi?

Ilustrasi apa yang kamu lakukan jika lupa menggosok gigi - Sumber: pixabay.com/slavoljubovski

Menggosok gigi merupakan kebiasaan harian yang sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Dengan menggosok gigi secara teratur, kita dapat membersihkan sisa-sisa makanan, plak, dan bakteri yang menumpuk di permukaan gigi.

Ini akan mencegah terbentuknya karies atau lubang gigi yang dapat menyebabkan rasa sakit dan gangguan saat makan. Serta dapat membantu mencegah penyakit gusi, seperti gingivitis, yang dapat menyebabkan peradangan dan pendarahan pada gusi.

Berdasarkan buku Kiat Merawat Gigi Anak, Drg. Chaerita Maulani, Elex Media Komputindo, plak dan bakteri yang menumpuk di mulut juga dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Itulah sebabnya harus secara rutin sikat gigi.

Tidak bisa dimungkiri, terkadang ada orang yang lupa menggosok gigi. Jadi, apa yang kamu lakukan jika lupa menggosok gigi? Ini berbagai tips untuk mengatasinya.

1. Berkumur dengan Air Bersih

Jika tidak punya waktu untuk menggosok gigi, cobalah untuk berkumur dengan air bersih. Ini dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan bakteri di dalam mulut.

2. Mengunyah Permen Karet Bebas Gula

Mengunyah permen karet bebas gula setelah makan dapat merangsang produksi air liur. Ini akan membantu membersihkan gigi dan melawan plak.

3. Gunakan Dental Floss atau Benang Gigi

Jika ada sisa-sisa makanan yang tersangkut di antara gigi, gunakan dental floss atau benang gigi untuk membersihkannya. Ini membantu mencegah terbentuknya plak di daerah sulit dijangkau oleh sikat gigi.

4. Hindari Makanan atau Minuman yang Berpotensi Merusak Gigi

Jika tidak bisa menggosok gigi, untuk sementara hindari makanan atau minuman yang mengandung gula, asam, atau zat-zat berwarna. Khususnya berbagai bahan yang dapat merusak enamel gigi.

Baca Juga: Hukum Gosok Gigi Saat Puasa, Apakah Makruh Atau Tidak?

Menjaga kebersihan gigi dan mulut adalah bagian penting dari kesehatan. Jika sering lupa menggosok gigi, pertimbangkan untuk membuat jadwal atau pengingat sebagai pengingat rutin dalam menjaga kebersihan mulut dan gigi.

Lantas, langkah berikutnya yang harus kamu lakukan jika lupa menggosok gigi adalah memastikan untuk mengingat dan melakukannya pada waktu yang rutin. Jaga kebiasaan menggosok gigi dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur, untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. (DNR)