5 Gejala Kemerosotan Kebugaran Jasmani pada Anak-Anak untuk Dipahami

Gejala Kemerosotan Kebugaran Jasmani pada Anak-Anak adalah, Sumber Unsplash Annie Spratt

Kebugaran jasmani merupakan hal yang penting untuk dimiliki manusia termasuk anak-anak. Jika mengalami penurunan, gejala-gejala tertentu akan muncul. Salah satu gejala kemerosotan kebugaran jasmani pada anak-anak adalah mudah capek.

Selain itu, masih ada gejala lainnya yang bisa dirasakan anak. Hal ini membuat kehidupan terganggu sehingga tak bisa beraktivitas layaknya anak seusianya.

Gejala Kemerosotan Kebugaran Jasmani pada Anak-Anak

Gejala Kemerosotan Kebugaran Jasmani pada Anak-Anak adalah, Sumber Unsplash Vitolda Klein

Menurut Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan, Drs. Muhajir, M. Ed (2007: 79), kebugaran jasmani merupakan kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya tanpa memimbulkan kelelahan berlebihan.

Kebugaran jasmani yang baik diperlukan oleh semua orang termasuk anak-anak. Bila menurun, akan timbul gejala-gejala tertentu.

Untuk mengetahuinya, berikut beberapa gejala kemerosotan kebugaran jasmani pada anak-anak yang perlu diperhatikan terutama oleh orang tua, wali, serta guru olahraga.

1. Mudah Capek

Gejala pertama yang bisa dialami anak saat kebugaran jasmaninya merosot adalah mudah capek. Hal ini bisa dirasakan oleh anak meskipun aktivitas yang dilakukan tak terlalu berat sehingga anak akan membutuhkan lebih banyak istirahat.

2. Terlihat Muram

Kelelahan yang mudah dirasakan oleh anak akan mempengaruhi suasana hatinya. Itulah mengapa anak akan terlihat muram dan kurang ceria sehingga dapat mempengaruhi pergaulannya.

3. Kurang Aktif

Menurunnya kebugaran jasmani juga membuat anak menjadi kurang aktif. Oleh sebab itu, anak akan lebih banyak menghabiskan waktunya untuk berdiam diri di dalam rumah dan jarang bermain dengan teman-teman sebayanya di luar.

4. Kurang Lincah

Gejala selanjutnya yang akan dialami oleh anak-anak adalah menurunnya kelincahan. Jika kelincahan menurun, anak akan sulit untuk melakukan berbagai gerakan olahraga bahkan aktivitas sehari-hari sehingga membuatnya sering terjatuh.

5. Mudah Sakit

Kebugaran jasmani dapat membuat tubuh tetap sehat. Jadi bila mengalami kemerosotan, tubuh anak akan mudah terserang berbagai penyakit, baik ringan maupun berat.

Baca juga: Pengertian Kebugaran Jasmani untuk Kegiatan Sehari-hari

Kesimpulannya, lima gejala kemerosotan kebugaran jasmani pada anak-anak adalah mudah capek, terlihat muram, kurang aktif, kurang lincah, dan mudah sakit. Oleh sebab itu, kebugaran jasmani anak harus dijaga. (LOV)