6 Buah Berwarna Merah dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Ilustrasi Buah Berwarna Merah Sumber www.unsplash.com

Buah-buahan berwarna merah secara umum berasal dari karotenoid dan flavonid yang merupakan pigmen warna sekaligus sebagai antioksidan. Sebutkan buah berwarna merah! Ketahui jawaban dan manfaat kesehatan yang diberikan dalam tulisan berikut ini.

Dihimpun dari buku Sayuran dan Buah Berwarna Merah, Antioksidan Penangkal Radikal Bebas yang disusun oleh Euis Reni Yuslianti, Iis Inayati Rakhmat, Dewi Ratih Handayani (2021:1), buah berwarna merah mengandung senyawa fitokimia likopen, phytoene, phytofluene, dan vitamin E yang merupakan senyawa antioksidan. Antioksidan memiliki fungsi yang penting untuk kesehatan tubuh dalam menghambat serta menetralisasi terjadinya reaksi oksidasi yang melibatkan radikal-radikal bebas.

Baca juga: 6 Manfaat Antioksidan Bagi Tubuh.

6 Buah Berwarna Merah dan Manfaat Kesehatannya

6 Buah Berwarna Merah Sumber www.unsplash.com

Buah berperan penting dalam menjaga agar tubuh tetap sehat karena merupakan sumber vitamin dan serat. Berikut adalah 6 buah berwarna merah yang mudah ditemukan di sekitar kita beserta kandungan manfaatnya.

Buah Berwarna Merah Kaya Antioksidan Sumber www.unsplash.com

Indonesia sebagai negara tropis memiliki kekayaan hayati beragam sehingga kita dapat mendapatkan aneka sayur dan buah dengan mudah sepanjang waktu. Manfaatkan kondisi tersebut dengan mengonsumsi buah berbagai warna dalam kehidupan sehari-hari, termasuk buah berwarna merah. Buah berwarna merah kaya akan antioksidan yang dapat menjaga kesehatan tubuh dari radikal bebas.(DK)