6 Manfaat Membaca Buku bagi Kinerja Otak Manusia

Manfaat membaca buku. Sumber: pexels.com

Buku adalah jendela dunia. Oleh karena itu, tidak heran jika ada banyak sekali manfaat dari membaca buku yang bisa dirasakan seseorang. Adapun salah satu manfaat membaca buku adalah meningkatkan kinerja otak.

Hal ini tidak terlepas dari banyaknya pengetahuan yang bisa didapat dari sebuah buku. Bukan cuma itu, menjadikan kegiatan membaca buku sebagai sebuah kebiasaan juga bisa meningkatkan kemampuan berbahasa seseorang.

Manfaat Membaca Buku bagi Kinerja Otak

Manfaat membaca buku. Sumber: pexels.com

Mengutip dari buku Manfaat Membaca Buku, Titiek Fadhillah (2022:15), berbagai manfaat membaca buku adalah sebagai berikut.

1. Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer

Rutin membaca buku terbukti dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit alzheimer. Sedangkan bagi orang yang sudah menderita penyakit ini dan sedang menjalani pengobatan, maka membaca buku bisa menjadi salah satu cara untuk memperlambat proses penyakit alzheimer agar tidak semakin parah.

2. Meningkatkan Daya Ingat

Kebiasaan membaca buku sejak dini terbukti dapat meningkatkan daya ingat seseorang. Saat membaca buku, maka otak tidak hanya menguraikan kata-kata yang dibaca. Sebab, ketika membaca, neurologis akan memproses gambar maupun ucapan yang muncul.

Artinya, ketika membaca buku, bagian otak yang mengatur penglihatan dan bahasa akan bekerja sama untuk menghasilkan sesuatu yang dimengerti.

3. Meningkatkan Kemampuan Konsentrasi

Manfaat selanjutnya adalah meningkatkan kemampuan konsentrasi seseorang. Maka dari itu, cobalah untuk rutin membaca buku setiap harinya agar dapat meningkatkan kemampuan konsentrasi.

4. Menurunkan Risiko Depresi dan Stres

Depresi dan stres bisa terjadi karena berbagai macam faktor. Untuk mengatasi hal tersebut, maka bisa memulai kebiasaan membaca buku. Menurut sejumlah penelitian, membaca buku bisa digunakan dengan lebih efektif untuk menurunkan stres dan depresi daripada jalan kaki atau mendengarkan lagu.

5. Meningkatkan Kemampuan komunikasi

Membaca buku ternyata juga dapat membantu meningkatkan kemampuan komunikasi seseorang. Hal inilah yang membuat seseorang yang rajin membaca buku cenderung mampu berkomunikasi dengan baik. Entah itu komunikasi secara lisan maupun tulisan.

Bukan cuma itu saja, kebiasaan membaca buku ini juga dapat menambah kosakata yang dipahami. Inilah yang kemudian membuat kemampuan komunikasi seseorang jadi terus meningkat.

6. Meningkatkan Kualitas Tidur

Membaca buku sebelum tidur ternyata juga bisa membuat kualitas tidur jadi lebih baik dan nyenyak. Bahkan sudah banyak tenaga kesehatan yang menyarankan hal ini. Akan tetapi, perlu dipahami bahwa buku yang disarankan untuk dibaca adalah buku fisik, bukan buku digital, ya.

Baca Juga: Pengertian dan Manfaat dari Kegiatan Wawancara, serta Jenisnya

Itu dia beberapa manfaat membaca buku yang menarik untuk diketahui. Jadi, apakah semakin tertarik untuk membiasakan diri membaca buku? (Anne)