6000 Langkah Berapa Km? Ini Detailnya sebagai Referensi Olahraga

Ilustrasi 6000 Langkah Berapa Km. Sumber: Unsplash/Arek Adeoye

Jalan kaki merupakan salah satu olahraga yang mudah dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Kondisi itu membuat sejumlah orang membuat patokan jumlah langkah, misalnya 6.000 langkah per hari. Lantas, 6000 langkah berapa km?

Langkah dan kilometer adalah dua satuan berbeda. Langkah bukan satuan internasional sehingga tidak memiliki ketentuan mutlak seperti kilometer. Walaupun demikian, tetap ada rata-rata ukuran langkah manusia dewasa yang dapat menjadi acuan perhitungan.

6000 Langkah Berapa Km?

Ilustrasi 6000 Langkah Berapa Km. Sumber: Unsplash/Tegan Mierle

6000 langkah berapa km? Pertanyaan tersebut tidak memiliki jawaban yang mutlak, melainkan jawaban yang berupa kisaran. Kondisi itu dapat terjadi karena sejatinya, langkah bukan satuan internasional sehingga tidak memiliki ketentuan mutlak.

Walaupun demikian, tetap ada cara untuk menghitung ukuran dari 6.000 langkah. Cara menghitungnya adalah mengacu pada ukuran setiap langkah pada rata-rata manusia dewasa, yakni 0,6 – 0,7 meter.

Jika ukuran setiap langkah seseorang adalah 0,6 meter, artinya 6.000 langkah akan sama dengan 3,6 kilometer. Jika ukuran setiap langkah adalah 0,7 meter, artinya 6.000 langkah akan sama dengan 4,2 kilometer.

Berdasarkan pemaparan di atas, jelas bahwa ukuran untuk 6.000 langkah pada setiap orang dapat berbeda. Hal itu tergantung dari panjang langkah masing-masing.

Manfaat Jalan Kaki

Ilustrasi 6000 Langkah Berapa Km. Sumber: Unsplash/Sincerely Media

Ukuran langkah setiap orang memang bisa berbeda-beda. Walaupun ukuran langkahnya berbeda, setiap manusia tetap dapat memperoleh manfaat dari olahraga melangkah alias jalan kaki.

Dikutip dari buku Memahami Krisis Lanjut Usia: Uraian Medis dan Pedagogis-Pastoral, Santoso dan Andar (2009: 39 – 40), manfaat jalan kaki, antara lain:

Baca juga: Rambut Sehat dengan Diet yang Tepat beserta Rekomendasi Makanannya

Jadi, 6000 langkah berapa km? Nilainya berbeda-beda tergantung dari panjang langkah seseorang. Jika merujuk pada rata-rata panjang langkah manusia dewasa, 6.000 langkah setara dengan 3,6 – 4,2 km. (AA)