7 Teknik Dasar Golf untuk Pemula yang Mudah Dipelajari

Ilustrasi Teknik Dasar Golf untuk Pemula, sumber: unsplash/MickHaupt

Ada beberapa teknik dasar golf untuk pemula yang bisa dipelajari. Seperti yang diketahui, golf membutuhkan penguasaan teknik dasar untuk meningkatkan konsistensi dalam permainan.

Tujuan dari permainan ini adalah memasukkan bola ke dalam lubang (hole) menggunakan stick golf. Memahami berbagai teknik dasarnya sangat penting agar dapat mencetak banyak skor.

Teknik Dasar Golf untuk Pemula

Ilustrasi Teknik Dasar Golf untuk Pemula, sumber: unsplash/RobertRuggiiro

Mengutip buku Bermain Golf untuk Pemula, Sucipto (2023), golf adalah permainan di alam terbuka yang dimainkan oleh satu orang atau tim yang memiliki target jumlah pukulan paling sedikit untuk memasukkan bola ke lubang. Berikut adalah ragam teknik dasar golf untuk pemula yang bisa dilakukan:

1. Postur Tubuh

Atur posisi tubuh dengan kaki selebar bahu, lalu tekuk sedikit area lutut. Pastikan agar berat tubuh bisa merata pada kaki kanan dan kiri. Posisi tubuh yang tepat membantu tubuh agar tetap stabil saat swing.

2. Grip

Teknik yang berikutnya memegang grip stik golf dengan benar. Ada beberapa macam grip, tetapi yang umum digunakan yaitu interlock grip atau vardon overlap grip. Pastikan agar jari-jari yang digunakan untuk memegang grip dalam posisi nyaman.

3. Backswing

Lakukan gerakan backswing yang terkontrol dengan cara membawa stik ke belakang secara perlahan. Pastikan agar pergelangan tangan tetap kuat dan tidak kaku.

4. Pivot Tubuh

Saat melakukan swing, terapkan gerakan rotasi tubuh (pivot) untuk memperoleh kekuatan. Pivot tubuh membutuhkan gerakan bahu, pinggul, dan dada untuk menciptakan kekuatan saat melakukan swing.

5. Downswing

Downswing bisa dilakukan dengan menggerakkan pinggul, lalu gerakkan tangan dan stik. Pastikan agar downswing dilakukan dengan lancar untuk memastikan pukulan akurat.

6. Follow-Through

Follow-through adalah gerakan lanjutan yang bisa diterapkan dengan memutar tubuh. Tujuannya untuk menjaga keseimbangan, sehingga stik dapat berada pada posisi yang baik setelah pukulan.

7. Drop

Drop adalah teknik memegang bola dan melepaskannya hingga jatuh melalui udara. setiap peraturan memberi ketentuan area pembebasan secara spesifik, sehingga ola harus didrop dan berhenti.

Baca juga: Mengenal Aturan Main Golf yang Penting Dipahami

Teknik dasar golf untuk pemula yang dijelaskan di atas mudah dilakukan jika dipelajari secara konsisten. Dengan begitu, permainan yang dilakukan bisa memperoleh skor yang maksimal. (DLA)