Apa Tujuan Belajar Keseimbangan Tubuh? Ini Jawaban Lengkapnya

Ilustrasi Apa Tujuan Belajar Keseimbangan Tubuh. Sumber: Pexels/Tima Miroshnichenko

Apa tujuan belajar keseimbangan tubuh? Salah satu tujuan dari belajar atau latihan keseimbangan adalah membantu manusia untuk meningkatkan kemampuan kontrol terhadap tubuhnya sendiri.

Ketika manusia mempunyai keseimbangan, dirinya akan lebih mudah dalam mempertahankan posisi tubuh sehingga meminimalkan risiko cedera. Selain itu, belajar keseimbangan tubuh juga memberi efek yang baik, misalnya membuat postur tubuh menjadi bagus.

Apa Tujuan Belajar Keseimbangan Tubuh?

Ilustrasi Apa Tujuan Belajar Keseimbangan Tubuh. Sumber: Pexels/Tima Miroshnichenko

Keseimbangan merupakan salah satu bentuk olahraga yang penting bagi kesehatan tubuh manusia. Apa tujuan belajar keseimbangan tubuh yang bisa membuatnya menjadi olahraga penting?

Tujuan belajar atau latihan kesimbangan tubuh ada banyak macam. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani dan Olahraga, Kamaruddin, dkk. (2022: 20), lima tujuan umum melakukan latihan keseimbangan, yaitu:

Lima tujuan latihan keseimbangan tersebut sejalan dengan manfaat yang akan diperoleh. Mengutip dari buku yang sama, Kamaruddin, dkk. (2022: 20), manfaat latihan keseimbangan tubuh, antara lain:

Macam-Macam Latihan Keseimbangan

Ilustrasi Apa Tujuan Belajar Keseimbangan Tubuh. Sumber: Pexels/MART PRODUCTION

Tujuan serta manfaat dari belajar keseimbangan tubuh dapat diperoleh jika seseorang melakukannya secara rutin. Bentuk latihan dari keseimbangan tubuh dapat dilakukan dengan berbagai macam posisi, baik itu duduk, berdiri, maupun berjalan.

Dikutip dari buku Target Nilai Rapor 10 Kupas Habis Semua Pelajaran SD/MI Kelas 3, Tim Guru Indonesia (2011: 246), berikut gerakan latihan kesimbangan dengan posisi duduk, berdiri, serta berjalan.

1. Latihan Keseimbangan Posisi Duduk

Gerakan latihan keseimbangan dengan posisi duduk, yaitu:

2. Latihan Keseimbangan Posisi Berdiri

Gerakan latihan keseimbangan dengan posisi berdiri, yaitu:

3. Latihan Keseimbangan secara Berjalan

Gerakan latihan keseimbangan secara berjalan, yaitu:

Baca juga: Pengertian Kelenturan dan Ciri-cirinya dalam Pembelajaran Olahraga

Berdasarkan ulasan di atas, jelas bahwa pertanyaan apa tujuan belajar keseimbangan tubuh mempunyai banyak jawaban. Beberapa di antaranya adalah meningkatkan kelincahan, kontrol tubuh, dan kemampuan sensorik. (AA)