Aplikasi SIPGAR dalam Mengukur Kebugaran Jasmani dan Cara Menggunakannya

Ilustrasi aplikasi SIPGAR untuk mengukur kebugaran jasmani. Foto: Pexels/Ketut Subiyanto

Pada tahun 2020, Kementerian Kesehatan memperkenalkan aplikasi SIPGAR yang dapat diunduh di Play Store. Meskipun sudah diperkenalkan sejak lama, banyak masyarakat yang belum mengetahui tentang aplikasi ini.

Di sisi lain, banyak juga masyarakat Indonesia yang belum mengetahui cara menggunakan aplikasi SIPGAR. Padahal, aplikasi ini dapat mengukur kebugaran jasmani hanya bermodalkan smartphone.

Aplikasi SIPGAR dalam Mengukur Kebugaran Jasmani

Ilustrasi aplikasi SIPGAR untuk mengukur kebugaran jasmani. Foto: Unsplash/Jozsef Hocza

Dikutip dari laman kemnkes.go.id, aplikasi SIPGAR atau Sistem Informasi Kebugaran dari Kementerian Kesehatan RI adalah aplikasi pencatatan pemeriksaan kondisi fisik seseorang yang dilakukan dalam kurun waktu tertentu dengan menggunakan metode Rockport.

Rockport sendiri merupakan salah satu metode pengukuran kebugaran jasmani dengan menghitung waktu tempuh seseorang saat menempuh lintasan 1600 meter.

Dengan begitu, metode ini dapat mengukur kebugaran jantung dan paru sebagai salah satu komponen terbesar yang mempengaruhi kebugaran seseorang.

Bugar sendiri dapat diartikan sebagai kemampuan tubuh untuk melakukan kegiatan sehari-hari dengan penuh energi dan setelah menyelesaikan kegiatan tersebut masih memiliki semangat dan tenaga cadangan.

Sehingga bisa menikmati waktu senggang dan siap untuk melakukan kegiatan lain yang mendadak atau tidak terduga.

Kebugaran jasmani dapat diukur sehingga seseorang akan mengetahui tingkat kebugarannya dan mengetahui program latihan fisik yang sesuai dengan kebutuhan.

Cara Menggunakan Aplikasi SIPGAR

Ilustrasi cara menggunakan aplikasi SIPGAR. Foto: Pexels/Ketut Subiyanto

Untuk bisa memanfaatkan aplikasi SIPGAR dalam mengukur kebugaran, terdapat beberapa hal yang harus dilakukan, yakni:

Baca Juga: Perbedaan antara Sehat dan Bugar dalam Perspektif Kesehatan

Demikianlah penjelasan singkat tentang aplikasi SIPGAR besutan Kemenkes ini. Semoga informasi di atas bermanfaat dan dapat mengetahui apakah tubuh dalam keadaan bugar atau tidak.(MZM)