Perbedaan antara Sehat dan Bugar dalam Perspektif Kesehatan
Penulis kumparan
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarTernyata masih banyak orang yang keliru dengan makna sehat dan bugar. Hal inilah yang membuat mereka kerap kesulitan ketika diminta untuk jelaskan perbedaan antara sehat dan bugar.
Padahal sebenarnya kedua istilah tersebut memiliki makna dan penggunaan yang jauh berbeda. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk mengetahui perbedaannya dengan baik.
Perbedaan antara Sehat dan Bugar
Mengutip dari laman p2ptm.kemkes.go.id, pengertian sehat menurut Undang-Undang Nomor 36 Tahun 2009 tentang Kesehatan adalah keadaan sehat baik secara fisik, mental, spiritual, maupun sosial yang memungkinkan setiap orang untuk hidup produktif secara sosial dan ekonomis.
Sedangkan pengertian bugar adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan penuh energi. Kemudian setelah melakukan kegiatan tersebut, mereka masih mempunyai semangat dan juga tenaga cadangan untuk menikmati waktu senggang serta siap melakukan kegiatan tak terduga atau mendadak lainnya.
Dengan kata lain, yang membedakan sehat dengan bugar adalah aktivitas fisik yang dilakukan. Orang yang sudah terbiasa olahraga secara teratur, tentu saja akan memiliki tubuh yang bugar. Ia tidak akan mudah merasa lelah dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
Kondisi ini terjadi karena tubuhnya sudah terbiasa dan sudah beradaptasi dengan beban yang dilakukan sehingga fisiknya menjadi lebih kuat. Selain itu, orang yang bugar juga memiliki volume darah yang dipompa oleh jantung dengan jumlah yang lebih banyak. Hal inilah yang membuat kinerja jantung menjadi lebih ringan.
Berikut adalah penjelasan tentang faktor seseorang dikatakan sehat maupun bugar.
1. Faktor Seseorang Dikatakan Sehat
Sehat secara jasmani dan mental.
Memiliki gaya hidup sehat.
2. Faktor Seseorang Dikatakan Bugar
Memiliki ketahanan dan kekuatan yang membantu seseorang dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
Memiliki fleksibilitas dan keseimbangan sehingga tubuh menjadi lebih lentur dan lincah.
Memiliki koordinasi tubuh yang baik sehingga dapat menyatukan beberapa pola gerakan berbeda menjadi satu versi.
Memiliki kecepatan dan akurasi tubuh yang baik.
Baca Juga: Pengertian Pembidaian dalam Dunia Kesehatan
Itu dia ulasan singkat tentang perbedaan antara sehat dan bugar dalam perspektif kesehatan yang penting untuk disimak. (Anne)