Arah Gerakan Pinggang yang Benar saat Melakukan Teknik Dasar Menyundul Bola
Penulis kumparan
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarMenyundul merupakan teknik dasar yang wajib dikuasai dalam sepak bola. Untuk menguasainya, maka arah gerakan pinggang harus tepat. Arah gerakan pinggang yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ke depan.
Selain arah gerakan pinggang, bagian lain seperti sikap kedua lutut dan lainnya juga harus diperhatikan. Hal itu agar saat menyundul bola tidak akan melakukan kesalahan.
Penjelasan Arah Gerakan Pinggang yang Benar Saat Melakukan Teknik Dasar Menyundu Bola Adalah ke Depan
Menyundul bola merupakan teknik dasar dalam olahraga sepak bola yang wajib dipahami dan dikuasai oleh para atlet. Teknik menyundul ini penting untuk dipelajari karena dapat dilakukan saat situasi bertahan maupun menyerang.
Meskipun terlihat mudah, ternyata menyundul bola harus dilakukan dengan teknik-teknik yang tepat. Bahkan terdapat urutan gerakan saat akan menyundul bola. Berikut urutannya.
1. Sikap Awal Menyundul Bola
Berdiri dalam posisi tegak dengan satu kaki sedikit mengarah ke depan dan kaki lainnya di belakang.
Mata fokus ke arah datangnya bola.
2. Pelaksanaan Gerak Menyundul Bola
Kedua lutut direndahkan.
Arah gerakan pinggang yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ke depan.
Gerak spesifik pada posisi awal adalah dengan melentingkan pinggang ke arah belakang dan keraskan otot leher.
Saat bola sudah di jangkauan, dorongan kepala ke depan dan tarik badan ke belakang.
Jangan lupa untuk mengarahkan bola ke target yang disasar.
3. Gerakan Akhir Menyundul Bola
Jaga keseimbangan saat mendarat.
Posisikan badan ke sikap awal.
Teknik Dasar Sepak Bola Lainnya
Selain menyundul, masih ada banyak teknik dasar sepak bola lainnya. Berikut beberapa teknik dasar yang wajib dikuasai oleh atlet sepak bola.
1. Teknik Menggiring Bola
Dikutip dari Buku Ajar Sepak Bola Dasar, Wahyudi (2020), menggiring bola juga bisa untuk melewati lawan atau mengecoh lawan dan juga bisa untuk menggambar permainan. Ketika menggiring bola, disarankan untuk menggunakan kaki bagian luar.
2. Teknik Menendang Bola
Teknik dasar selanjutnya adalah menendang bola. Menendang bola dilakukan untuk menembakkan bola ke arah gawan lawan.
3. Teknik Mengoper Bola
Mengoper bola dilakukan untuk mengumpan kepada kawan. Hal ini dilakukan agar dapat mencetak gol.
Baca juga: Sebutan untuk Permainan Sepak Bola yang Hasil Akhirnya Sama
Arah gerakan pinggang yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ke depan. Selain harus menguasai teknik menyundul bola, seorang atlet juga harus mempelajari teknik dasar lainnya. (FAR)