Arah Pandangan yang Benar saat Gerak Langkah Keseimbangan

Arah pandangan yang benar saat melakukan gerak langkah keseimbangan adalah ke depan. Sumber: unsplash.com

Senam irama merupakan salah satu jenis olahraga yang mengutamakan keseimbangan dalam setiap gerakan yang dilakukan. Makanya, tidak heran jika salah satu gerakan langkah kaki dalam senam irama merupakan langkah keseimbangan. Adapun arah pandangan yang benar saat melakukan gerak langkah keseimbangan adalah ke depan.

Lantas, bagaimana cara melakukan gerak langkah keseimbangan dengan benar? Yuk, simak penjelasan selengkapnya dalam artikel di bawah ini.

Baca Juga: Cara Melakukan Gerakan Langkah Rapat dalam Senam Irama

Arah Pandangan yang Benar saat Gerak Langkah Keseimbangan

Arah pandangan yang benar saat melakukan gerak langkah keseimbangan adalah ke depan. Sumber: unsplash.com

Senam irama merupakan aktivitas fisik dengan menggerakkan tubuh yang dilakukan mengikuti irama musik. Langkah kaki atau lebih sering disebut dengan langkah keseimbangan merupakan salah satu bagian utama dalam gerakan senam irama.

Kata keseimbangan sendiri bisa diartikan sebagai kemampuan untuk mempertahankan pusat gravitasi pada bidang tumpu, khususnya pada saat posisi tegak. Awalan menjadi langkah penting yang harus Anda perhatikan dengan baik saat melakukan langkah keseimbangan.

Adapun sikap awalan yang benar ketika melakukan gerak langkah keseimbangan dalam senam irama adalah dengan berdiri tegak dan kondisi kedua kaki yang rapat. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa arah pandangan yang benar saat melakukan gerak langkah keseimbangan adalah ke depan.

Mengutip dari buku Mandiri Belajar Tematik SD/MI Kelas 2 PJOK karya Nidaul Janah dan Tim Bmedia (2021:42), tata cara melakukan langkah keseimbangan dalam senam irama yang benar adalah sebagai berikut.

1. Pertama-tama, Anda harus melakukan sikap awal langkah keseimbangan dengan cara berdiri tegak.

2. Setelah itu, jangan lupa untuk arahkan pandangan mata fokus ke depan.

3. Ketika masuk pada hitungan pertama, kaki kiri dapat dilangkahkan ke arah depan.

4. Selanjutnya, masuk pada hitungan kedua, kaki kanan mengikuti untuk dilangkahkan ke arah depan.

5. Ketika posisi tumit kaki kanan masih dalam kondisi terangkat, Anda dapat memundurkan kaki kiri ke arah belakang. Pastikan gerakan ini diikuti dengan posisi kaki kanan yang merapat, ya.

6. Silahkan Anda ulangi gerakan tersebut secara terus menerus dengan irama ¾ ataupun 4/4.

Itulah ulasan singkat tentang langkah keseimbangan dalam senam irama. Semoga bermanfaat. (Anne)