Cara Melakukan Kombinasi Gerak Langkah ke Samping dengan Ayunan Lengan

Cara Melakukan Kombinasi Gerak Langkah ke Samping dengan Ayunan Lengan, Foto: Unsplash.

Gerak langkah dan ayunan adalah salah satu kunci utama dalam melakukan senam irama atau birama. Senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau nyanyian. Dalam melakukan senam irama ini ada kombinasi gerakan yang perlu dilakukan. Bagaimana cara melakukan kombinasi gerak langkah ke samping dengan ayunan lengan?

Dalam melakukan senam irama, jika adanya kombinasi gerak langkah dan ayunan maka akan menghasilkan senam yang baik dan menampilkan keindahan. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan karya Asep Kurnia Nenggala (2006: 82), senam irama ini terdapat tiga aliran yaitu sebagai berikut:

1. Senam irama yang berasal dari seni sandiwara

2. Senam irama yang berasal dari seni musik

3. Senam irama yang berasal dari seni tari

Baca Juga: 4 Contoh Soal Senam Irama dan Pembahasannya

Cara Melakukan Kombinasi Gerak Langkah ke Samping dengan Ayunan Lengan

Cara Melakukan Kombinasi Gerak Langkah ke Samping dengan Ayunan Lengan, Foto: Unsplash.

Nah dalam melakukan senam irama ini terdapat tiga jenis gerakan. Ada tiga gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan dalam gerak berirama yaitu sebagai berikut:

1. Kombinasi gerak melangkah ke kiri dan ke kanan dengan ayunan kedua lengan

Berikut adalah langkah-langkahnya:

2. Kombinasi gerak melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua lengan

Berikut adalah langkah-langkahnya:

3. Kombinasi gerak melangkah dengan memutar kedua tangan

Berikut adalah langkah-langkahnya:

Demikianlah penjelasan mengenai kombinasi gerak langkah ke samping dengan ayunan lengan yang bisa kamu coba. Kamu bisa mengikuti langkah-langkah tersebut. Selamat mencoba ya! (Umi)