Cara Melompati Kuda-Kuda Lompat dalam Senam Ketangkasan

Ilustrasi Kuda-Kuda Lompat merupakan Alat dalam Senam Ketangkasan, Bagaimana Cara Melompati Kuda-Kuda Lompat. Sumber: Pexels/Tima Miroshnichenko

Kuda-kuda lompat merupakan alat dalam senam ketangkasan, bagaimana cara melompati kuda-kuda lompat? Cara untuk melompatinya adalah lari beberapa langkah dengan tangan lurus ke depan untuk menjadi tumpuan pada peti lompat.

Sebelum melakukan gerakan tersebut, setiap orang perlu melakukan pemanasan dan peregangan. Tujuannya adalah mencegah risiko kram, kaku, atau jenis cedera lain saat melakukan senam ketangkasan.

Kuda-Kuda Lompat merupakan Alat dalam Senam Ketangkasan, Bagaimana Cara Melompati Kuda-Kuda Lompat?

Ilustrasi Kuda-Kuda Lompat merupakan Alat dalam Senam Ketangkasan, Bagaimana Cara Melompati Kuda-Kuda Lompat. Sumber: Pexels/Tima Miroshnichenko

Kuda-kuda lompat merupakan sebutan bagi alat yang menjadi tumpuan pada olahraga senam ketangkasan, yakni lompat kangkang. Beberapa orang juga bisa menyebut kuda-kuda lompat sebagai peti lompat.

Kuda-kuda lompat merupakan alat dalam senam ketangkasan, bagaimana cara melompati kuda-kuda lompat? Dikutip dari buku Sehat dan Tangkas Berolahraga untuk SD Kelas V, Irwansyah dan Nenggala (2007: 35 – 36), berikut adalah cara melompati kuda-kuda lompat.

Berdasarkan penjelasan di atas, diketahui bahwa cara melompati kuda-kuda lompat atau peti lompat adalah tangan bertumpu pada alat tersebut. Tujuannya agar badan bisa melenting ke depan melewati kuda-kuda lompat.

Pentingnya Pemanasan dan Peregangan Sebelum Lompat Kangkang

Ilustrasi Kuda-Kuda Lompat merupakan Alat dalam Senam Ketangkasan, Bagaimana Cara Melompati Kuda-Kuda Lompat. Sumber: Pexels/Jonathan Borba

Sebelum melompati kuda-kuda lompat atau melakukan lompat kangkang, setiap orang perlu melakukan pemanasan dan peregangan. Secara umum, pemanasan merupakan gerakan untuk menyiapkan fisik untuk beraktivitas.

Kemudian, peregangan merupakan aktivitas untuk meregangkan tubuh, khususnya sendi serta otot. Dikutip dari buku Stretching, Anderson (2008: 11), peregangan membuat otot tetap lentur serta membantu manusia siap bergerak.

Berdasarkan kondisi tersebut jelas bahwa pemanasan dan peregangan diperlukan agar tubuh seseorang siap untuk melakukan gerakan olahraga, termasuk lompat kangkang. Adapun kegunaan umum dari pemanasan dan peregangan, yaitu:

Baca juga: Perbedaan Loncat Harimau dan Guling Depan dalam Senam Lantai

Jadi, apa jawaban dari kuda-kuda lompat merupakan alat dalam senam ketangkasan, bagaimana cara melompati kuda-kuda lompat? Jawabannya adalah lari beberapa langkah dengan tangan lurus ke depan agar diri bersiap bertumpu pada kuda-kuda lompat. (AA)