Cara Minum Collagen Sebelum atau Sesudah Makan?

Cara minum collagen sebelum atau sesudah makan. Sumber: unsplash.com

Beberapa tahun belakangan ini, minuman collagen menjadi tren baru di dunia kecantikan. Bahkan banyak wanita yang percaya jika minum collagen bisa membantu membuat kulit menjadi lebih glowing, kencang, dan juga sehat. Makanya, tidak heran jika kini banyak brand yang mengeluarkan varian minuman collagen berbagai rasa. Namun, sebenarnya cara minum collagen sebelum atau sesudah makan?

Minuman Collagen

Cara minum collagen sebelum atau sesudah makan. Sumber: unsplash.com

Pertanyaan tentang aturan minum collagen sebelum atau sesudah makan memang kerap muncul bagi orang-orang yang baru ingin coba mengkonsumsinya. Sebenarnya, setiap brand minuman collagen memiliki aturan minum yang berbeda. Artinya, Anda bebas mengkonsumsi collagen ini sebelum ataupun sesudah makan.

Namun, pastikan Anda tidak minum collagen lebih dari dosis atau takaran yang dianjurkan, ya. Mengutip dari buku DEBM: Diet Enak, Bahagia, dan Menyenangkan karya Robert Hendrik (2018), mengkonsumsi collagen secara berlebihan bisa berakibat fatal bagi kesehatan tubuh.

Selain itu, Anda juga perlu mengetahui berbagai efek samping yang ditimbulkan ketika minum collagen. Berikut adalah penjelasan selengkapnya.

1. Bau Mulut

Suplemen collagen yang dikonsumsi melalui mulut memang cenderung akan meninggalkan rasa dan bau yang tidak enak. Kondisi ini umum terjadi pada jenis suplemen yang terbuat dari sumber-sumber laut. Namun, kini sudah banyak brand minuman collagen yang tersedia dalam berbagai varian rasa sehingga dapat meminimalisir bau mulut.

2. Kalsium Darah Tinggi

Minum collagen juga bisa memicu terjadinya peningkatan kadar kalsium dalam darah. Sebab, collagen berasal dari sumber hewani yang mengandung kalsium dalam jumlah tinggi.

3. Reaksi Alergi

Efek samping yang satu ini paling mungkin terjadi pada orang yang mengkonsumsi collagen. Hal ini karena sebagian collagen menggunakan sumber laut yang memang bisa menyebabkan reaksi alergi pada sebagian orang.

Itu dia penjelasan tentang cara minum collagen sebelum atau sesudah makan sesuai dengan aturannya. Bagi Anda yang berminat untuk mengkonsumsi collagen, pastikan selalu mengecek kandungan nutrisi yang ada di dalamnya, ya. Sebab, kini banyak beredar suplemen minuman collagen abal-abal di pasaran yang mirip dengan brand ternama.

Semoga informasi tentang cara minum collagen yang benar beserta efek samping tersebut bermanfaat untuk Anda. (Anne)