Daftar Kalori Kue Sagu dan Kue Kering Lebaran Lain serta Kandungan Gizinya

Ilustrasi kalori kue sagu. Sumber: pexels.com

Kue sagu adalah salah satu dari banyaknya kue khas Lebaran favorit masyarakat Indonesia. Meski rasanya enak dan gurih, tetapi penting untuk mengetahui kalori kue sagu agar tetap terkontrol saat mencicipinya ketika Hari Raya Idulfitri tiba.

Hal ini menjadi penting karena ternyata kue sagu memiliki kalori yang relatif lebih tinggi daripada kue khas Lebaran lainnya. Jadi, pastikan untuk tetap bijak saat mengonsumsi kue ini agar tidak terjadi kenaikan berat badan, ya.

Informasi Kalori Kue Sagu dan Kue Kering Lebaran Lainnya

Ilustrasi kalori kue sagu. Sumber: pexels.com

Mengutip dari buku Literasi Zat Gizi Makro dan Pemecahan Masalahnya, Siti Fathonah dan Sarwi (2020:33), kalori merupakan satuan ukur untuk menyatakan nilai energi. Adapun kalori adalah energi yang didapat dari makanan dan minuman serta penggunaan energi dalam aktivitas fisik.

Berikut ini adalah informasi kalori kue sagu dan kue kering Lebaran lain lengkap dengan kandungan gizinya yang penting untuk diketahui.

1. Kue Sagu

Kue sagu memiliki tekstur yang renyah di luar, tapi lembut di dalam. Selain itu, rasanya juga manis dan gurih dengan aroma yang sangat khas. Adapun informasi kalori dan kandungan gizi kue sagu adalah sebagai berikut.

• Kalori: 339 kkal

• Lemak: 10,77 g

• Karbohidrat: 53,7 g

• Protein: 7,03 g

2. Kue Nastar

Nastar adalah kue Lebaran yang sangat populer karena memiliki banyak penggemar. Meski umumnya nastar menggunakan isian selai nanas, tetapi kini mulai banyak variasi isian lain, seperti selai stroberi hingga sirsak. Berikut adalah kandungan gizi kue nastar.

• Kalori: 75 kkal

• Lemak: 2,14 g

• Karbohidrat: 12,66 g

• Protein: 1,14 g

3. Kue Lidah Kucing

Lidah kucing adalah kue kering asal Belanda yang dimodifikasi masyarakat Indonesia setelah adanya kolonialisme Belanda. Tekstur kue ini renyah dan tipis dengan bentuk yang agak panjang. Berikut adalah informasi kandungan gizinya.

• Kalori: 60 kkal

• Lemak: 3 g

• Karbohidrat: 7 g

• Protein: 1 g

Baca Juga: Informasi Jumlah Kalori Perkedel Kentang

Demikian informasi mengenai kalori kue sagu lengkap dengan beberapa kue kering khas Lebaran lainnya. (Anne)