Gejala Kemerosotan Kebugaran Jasmani pada Anak-Anak beserta Penyebabnya

Ilustrasi Gejala Kemerosotan Kebugaran Jasmani pada Anak-Anak. Sumber: Unsplash/Kelly Sikkema

Gejala kemerosotan kebugaran jasmani pada anak-anak merupakan salah satu pengetahuan penting bagi orang tua. Pengetahuan tersebut memiliki manfaat agar orang tua dapat segera menyadari dan mengatasi saat gejala tersebut muncul pada anak.

Kemerosotan kebugaran jasmani pada anak perlu mendapat penanganan secara cepat guna mencegah kemungkinan buruk terjadi. Contohnya adalah anak menjadi mudah sakit dan tidak dapat fokus dalam belajar.

Gejala Kemerosotan Kebugaran Jasmani pada Anak-Anak

Ilustrasi Gejala Kemerosotan Kebugaran Jasmani pada Anak-Anak. Sumber: Unsplash/Marcus Wallis

Kebugaran jasmani merupakan aspek penting dalam kehidupan manusia karena mencakup kelenturan, keseimbangan, kecepatan, daya tahan, dan kekuatan tubuh. Setiap orang dapat memiliki kebugaran jasmani yang baik, tetapi ada juga yang tidak.

Anak-anak sebagai kelompok manusia yang dalam masa pertumbuhan dan perkembangan pun dapat memiliki kebugaran jasmani yang rendah. Sebelum memiliki hal tersebut, sebenarnya ada gejala kemerosotan kebugaran jasmani yang dapat diketahui.

Beberapa gejala kemerosotan kebugaran jasmani pada anak-anak, yaitu:

Setiap orang tua perlu mengetahui gejala tersebut agar dapat melakukan penanganan. Salah satu contoh adalah mencoba mengajak anak untuk makan makanan sehat yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi hariannya.

Penyebab Anak-Anak Mengalami Kemerosotan Kebugaran Jasmani

Ilustrasi Gejala Kemerosotan Kebugaran Jasmani pada Anak-Anak. Sumber: Unsplash/Vitolda Klein

Keberadaan gejala kemerosotan kebugaran jasmani di kalangan anak-anak tidak terjadi secara tiba-tiba. Sebelum gejala muncul, ada banyak penyebab yang dapat memicu terjadinya kemerosotan kebugaran jasmani.

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas IX, Suherman (2018: 118), penyebab utama adalah karena anak-anak kurang aktif bergerak. Penyebab tersebut sering kali terjadi pada anak-anak yang terbiasa bermain game.

Contohnya, terlalu lama bermain game komputer sehingga minim aktivitas fisik dan jarang makan makanan sehat. Supaya kebugaran jasmani pada anak dapat menjadi lebih baik, berikut beberapa upaya yang dapat dilakukan oleh orang tua.

Baca juga: Alasan Mengapa Kita Butuh Menjaga Kebugaran Jasmani

Jadi, jelas bahwa gejala kemerosotan kebugaran jasmani pada anak-anak ada banyak macam. Beberapa di antaranya adalah kerap terlihat lelah, kurang ceria, kurang lincah, dan kurang aktif. (AA)