Gerakan Kaki saat Melakukan Langkah Rapat dalam Senam Irama

Ilustrasi bagaimana gerakan kaki saat melakukan langkah rapat - Sumber: pexels.com/@cottonbro/

Bagaimana gerakan kaki saat melakukan langkah rapat yang diperlkan dalam senam irama? Gerakan kaki memang merupakan salah satu gerakan dasar dari senam irama. Itulah sebabnya diperlukan pemahaman yang baik tentang gerakan tersebut.

Senam irama adalah bentuk senam atau gerakan tubuh yang disinkronkan dengan irama musik tertentu. Senam irama terdiri dari serangkaian gerakan yang diatur sedemikian rupa sesuai dengan ritme dan beat musik yang dipilih.

Bagaimana Gerakan Kaki saat Melakukan Langkah Rapat?

Ilustrasi bagaimana gerakan kaki saat melakukan langkah rapat - Sumber: pexels.com/@cottonbro/

Senam irama berisikan berbagai jenis gerakan. Mulai dari gerakan tangan, langkah-langkah kaki, gerakan tubuh, dan elemen-elemen lainnya. Variasi gerakan ini memberikan keindahan dan kompleksitas pada senam irama.

Berdasarkan buku Pembelajaran Gerak Senam Berirama Berbasis Multimedia, Oktariyana dan Oktariyani, (2019), gerakan kaki sangat penting dalam jenis senam ini. Karena gerakan yang tepat dapat membantu menjaga koordinasi dan sinkronisasi dengan irama musik.

Salah satu gerakan kaki yang ada pada senam irama adalah gerakan langkah rapat. Bagaimana gerakan kaki saat melakukan langkah rapat? Inilah jawabannya.

Baca Juga: Dua Pola dalam Senam Irama yang Paling Sering Digunakan

Perlu diperhatikan bahwa gerakan kaki dalam langkah rapat sebaiknya ringan dan tidak memberikan tekanan berlebih pada sendi atau otot. Ini dilakukan untuk membantu mencegah kelelahan dan cedera selama penampilan.

Latihan yang konsisten membantu peserta senam irama memperoleh kontrol yang baik atas bagaimana gerakan kaki saat melakukan langkah rapat. Dengan begitu memastikan bahwa mereka dapat menjaga kesinkronan dengan anggota kelompok atau musik. (DNR)