Informasi Jumlah Kalori Indomie Goreng dalam Satu Porsi

Ilustrasi untuk kalori Indomie goreng. Sumber: pexels.com/Cats Coming

Indomie Goreng adalah salah satu makanan instan yang populer, terutama untuk anak kos di perantauan. Rasanya yang lezat membuat mie instan ini disukai banyak kalangan. Meskipun demikian, perlu diperhatikan jumlah kalori Indomie Goreng.

Indomie Goreng sering dikonsumsi anak kos di perantauan. Pada saat bulan Ramadan, tidak jarang Indomie Goreng dijadikan sebagai menu sahur atau berbuka puasa.

Informasi Jumlah Kalori Indomie Goreng

Ilustrasi untuk kalori Indomie goreng. Sumber: unsplash.com/Nick Kimel

Indomie Goreng adalah merk mie instan yang populer karena rasanya yang lezat. Meskipun begitu, konsumsi Indomie Goreng juga ada batasannya. Mie instan tidak boleh dikonsumsi setiap hari karena berbahaya bagi kesehatan.

Porsi Indomie Goreng dalam satu bungkus biasanya berukuran kecil, tetapi jumlah kalori Indomie Goreng ternyata cukup tinggi. Menurut buku Mie Sehat: Sebagai Usaha Pengereman Impor Terigu dengan Menggunakan Bahan Substitusi Alami oleh Nuril Mas'udah (2020: 42), terdapat kalori sebesar 380 kkal dalam 1 bungkus Indomie Goreng (8 gram). Dengan lemak total 14 gram (21%) dan lemak jenuh 7 gram (36%). Terdapat juga protein sebesar 8 gram (13%) dan karbohidrat total 54 gram (17%).

Kalori ini masih ditambah dengan bahan-bahan pelengkap seperti telur dan sosis. Untuk itu konsumsi Indomie Goreng perlu dibatasi untuk kesehatan karena konsumsi yang berlebihan dapat memicu kenaikan berat badan dan meningkatkan risiko penyakit.

Selain itu, kebiasaan terdapat kebiasaan makan Indomie Goreng dengan nasi pada orang Indonesia. Hal ini tidak boleh dibiasakan karena jumlah kalori pada nasi dan Indomie gGoreng sangat tinggi.

Selain membatasi konsumsi Indomie Goreng, dapat pula mencari alternatif Indomie Goreng. Contohnya adalah produk mie instan organik yang terbuat dari sayur-sayuran yang bebas gluten.

Indomie Goreng sebaiknya jangan dijadikan sebagai konsumsi pokok setiap hari. Utamakan tetap mengonsumsi makanan yang bergizi untuk kebutuhan pangan sehari-hari, terutama di bulan Ramadan.

Baca juga: Kalori Bakso Malang untuk Satu Porsi

Itulah penjelasan mengenai kalori Indomie Goreng dalam satu porsi. Perlu diperhatikan, konsumsi produk mie instan ini tidak boleh dilakukan secara berlebihan. Boleh dijadikan sebagai menu sahur atau berbuka tetapi sesekali saja, jangan dikonsumsi setiap hari. (IND)