Informasi Kalori Kue Kacang Tanah untuk kontrol Konsumsi Lebaran

Ilustrasi Kalori Kue Kacang Tanah. Foto: dok. Unsplash/Дмитрий Хрусталев-Григорьев

Kalori kue kacang tanah adalah informasi penting yang perlu diketahui, khususnya bagi umat muslim yang akan merayakan Hari Raya Idulfitri. Dengan mengetahui kadar kandungan makanan yang dikonsumsi, maka kesehatan selama Lebaran tetap terjaga dengan baik.

Informasi mengenai kandungan kalori dalam kue kering yang dikonsumsi perlu diketahui pula bagi siapapun secara umum. Hal ini dilakukan untuk masyarakat secara umum terlebih bagi para pencinta kue kering.

Kalori Kue Kacang Tanah untuk Jumlah Per Sajian Kue

Ilustrasi Kalori Kue Kacang Tanah. Foto: dok. Unsplash/Quin Engle

Mengutip buku berjudul Kue Kering Klasik, Lilly T. Erwin (2011:5), kue kering adalah makanan yang terbuat dari berbagai bahan dasar. Mulai dari telur, mentega, tepung terigu, susu, dan juga berbagai bahan pendamping lainnya seperti penguat rasa, yaitu esens, bumbu rempah, serta bahan pendamping lainnya, seperti kacang-kacangan dan buah-buahan kering.

Ada banyak sekali jenis kue kering yang dapat ditemui sebagai suguhan tamu, buah tangan, hingga suguhan kudapan hari raya. Salah satunya adalah kue kacang tanah.

Kue satu ini memiliki rasa yang khas sehingga banyak orang menyukainya. Biasanya, kue kacang tanah dijual di toko kue kering.

Seperti namanya, kue kacang tanah dibuat dengan bahan dasar kacang tanah yang diolah dan dipadukan dengan bahan lainnya. Seperti tepung terigu, gula, telur, dan masih banyak lagi lainnya. Dalam setiap sajian kue kacang tanah memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi. Berapa kandungan kalori kue kacang tanah?

Untuk setiap ons sajian kue kacang tanah, kandungan kalorinya mencapai sekitar 100 hingga 150 kalori per sajian satu ons. Kandungan kalori tersebut setara dengan kandungan 24 kkal per buah kue kacang atau sekitar 76 kkal per 3 keping kue kacang tanah.

Dengan kandungan kue kacang tersebut, konsumsi kue kering lebaran perlu dikontrol dengan baik agar tidak terlalu banyak. Jika konsumsi kalori terlalu banyak tanpa diiringi dengan olahraga yang seimbang, maka akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Oleh sebab itu, sebaiknya perhatikan lebih detail jumlah asupan makanan yang dikonsumsi.

Baca juga: Cara Membuat Kue Kering Nastar yang Mudah

Pembahasan mengenai kalori kue kacang tanah yang dijelaskan dalam artikel ini dapat dijadikan sebagai informasi asupan nilai gizi dan kalori yang dikonsumsi saat menyantap kudapan khas Lebaran. Semoga bermanfaat. (DAP)